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Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft: Denn Yoga hilft dir, dich auf diese Phase der Transformation einzulassen - körperlich, geistig und emotional. In der Schwangerschaft zeigt uns glücklicherweise der Untermieter im Bauch meist recht deutlich, was er gerade braucht - wenn wir uns mit Hilfe einer regelmäßigen Yogapraxis auf diese Nachrichten aus dem Bauch einlassen, steht einer gesunden, glücklichen Schwangerschaft nichts mehr im Weg!

Yoga zur Rückbildung hilft nicht nur dem Körper und dem Geist sich wieder zu konzentrieren, sondern auch etwas für dich als Mutter zu tun. Es darf jederzeit gestillt oder gewickelt werden, so wie es für euch beide passend ist. Als Basis empfehlen wir vorher den Kurs zur Rückbildung. Natürlich können Mamas auch ohne Kind teilnehmen.

An der gängigen Praxis, man könne nach dem klassischen Rückbildungs-kurs wieder "normal" Sport machen, haben wir starke Zweifel. Deswegen haben wir ein Programm auf die Beine gestellt, dass dir die nötige Sicherheit verschafft wieder in Form zu kommen, ohne mögliche Folgeschäden. Speziell für Frauen, die die Rückbildung woanders absolviert habe und sich jetzt unsicher fühlen.

Wir wollen dich nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form bringen. Eine gute Rückbildung zum richtigen Zeitpunkt ist wichtig. Es wird dir dabei helfen, mögliche negative Spätfolgen für deinen Beckenboden, wie Inkontinenz, Absenkung deiner Gebärmutter und Harnblase zu verhindern. Lass uns zusammen loslegen, damit das nicht passiert.

Durch wiederkehrende Rituale werden die MiniYogis an neue Asanas (Yogahaltungen) und Yogaspiele herangeführt. Jede Kursstunde steht unter einem Thema/Motto, das sich auf die Lebenswelt, die Interessen und dem Entwicklungs-stand der Kinder bezieht. Atemübungen werden durch Pustespiele, Tierlaute und andere Wahrnehmungsspiele integriert. Ein wichtiger Bestandteil des Kurses werden Entspannungs-geschichten bzw. Massagen sein, die das Thema abrunden. Das größte aller Ziele der Kursstunden ist jedoch Spaß auf der Matte zu haben! Dieser Kurs ist für Kinder ohne Eltern super geeignet.