time2move Harig Warner GbR, Köln

Einleitung / Überblick

time2move ist ein auf individuelle Trainingsbetreuung und Leistungsdiagnostik spezialisiertertes Unternehmen mit Sitz in Köln. Es bietet ein umfassendes Coaching- und Personal-Training-Angebot für ambitionierte Freizeitsportler und Einsteiger. Die Dienstleistungen reichen von der wissenschaftlichen Leistungsdiagnostik bis hin zur praktischen Trainingsbegleitung in den Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen konzentriert sich auf die persönliche Betreuung und Beratung im Breiten- und Gesundheitssport. Die Kernaktivitäten umfassen die Leistungsdiagnostik, die Erstellung individueller Trainingspläne sowie die direkte praktische Anleitung im Einzel- oder Gruppentraining

Leistungen & Services

time2move bietet seinen Kunden eine vollständige Planung und Betreuung ihrer sportlichen Ziele an. Die Leistungen sind als flexible Pakete oder als Einzelleistungen buchbar und beinhalten eine intensive persönliche Betreuung

• Sportmedizinische Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie, Laktatdiagnostik, Feldstufentest)
• Individuelle Trainingsplanerstellung über mindestens 12 Wochen inklusive Mail-Support und Trainingsdokumentation
• Persönliches Einzelcoaching und Personal Training (1:1)
• Betreute Praxiseinheiten in den Sportarten Laufen, Walken und Schwimmen
• Laufstilanalyse (Bewegungsanalyse nach Dr. Marquardt/natural running®)
• Grundumsatzmessung inklusive Testbesprechung und Ernährungsberatung
• Bioimpedanzanalyse zur Verlaufskontrolle
• Sportanamnese und individuelle Zielsetzung

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Fokus liegt auf der wissenschaftlich fundierten Rundumbetreuung. Seit 2007 haben mehr als 92% der Kunden, die sich für ein Coaching-Paket entschieden haben, ihr persönliches Ziel erreicht. Das Unternehmen arbeitet ohne vertragliche Bindungen, Kunden entscheiden frei über Umfang und Dauer der Zusammenarbeit

Über uns / Über mich

Das Team von time2move besteht aus qualifizierten Sportwissenschaftlern und Trainern mit langjähriger Erfahrung in der Leistungsdiagnostik und Trainingslehre. Anne Harig (Dipl.-Sportwissenschaftlerin) war unter anderem freie Mitarbeiterin am Olympiastützpunkt Rheinland und am Zentrum für Leistungsdiagnostik der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS). Norbert Warner (Sportlehrer) ist seit 1991 aktiver Triathlet und bringt seine praktische Erfahrung als Schwimm- und Bike-Trainer ein

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Trainingspläne und Analysen basieren auf trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. Für die Leistungsdiagnostik kommen Verfahren wie die Spiroergometrie und Laktatdiagnostik auf dem Laufband oder Fahrradergometer zum Einsatz. Die Arbeitsweise ist durch regelmäßige Dokumentation und Austausch mit den Sportlern geprägt, um das Training sinnvoll anzupassen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an Einsteiger, die fit werden möchten, sowie an ambitionierte Freizeitsportler, die ihre Leistung steigern wollen. Die Dienstleistungen sind für verschiedene Sportarten und Fitnessziele relevant

• Einsteiger und Wiedereinsteiger ins Training
• Ambitionierte Läufer, Radfahrer (MTB, Rennrad) und Triathleten
• Personen mit dem Ziel der Gewichtsreduktion (Adipositas-Training)
• Personen, die allgemeines Fitnesstraining (Kraft, Ausdauer, Mobilität) oder Mobilisationstraining wünschen
• Personen, die Sturzprophylaxe betreiben möchten

Preise / Kostenstruktur

Die Preise sind leistungsabhängig. Es werden sowohl Komplettpakete als auch Einzelleistungen angeboten

• Personal Training: 90,00 € für 60 Minuten (Trainingsort: time2move, Aachener Straße 291, Köln)
• Individueller Trainingsplan (4 Wochen, 1 Sportart, 3-4 Trainingseinheiten/Woche): 55,00 €
• Individueller Trainingsplan für Duathlon/Triathlon (4 Wochen, exkl. Schwimmplan): 80,00 €
• Coaching-Paket "start2move Nr. II" (u.a. Leistungsdiagnostik, 12-Wochen-Plan, 3 Praxiseinheiten): 660€
• Coaching-Paket "start2move Nr. III" (umfangreichere Diagnostik, 12-Wochen-Plan, 6 Praxiseinheiten): 970€

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: time2move
• Straße: Aachener Str. 291
• PLZ Ort: 50931 Köln
• Telefon: 0221 - 96 43 84 30
• E-Mail: [email protected], [email protected]