Bite & Balance, Köln

Einleitung / Überblick

Stephanie Richter bietet Beratung und Training in Köln, mit einem besonderen Fokus auf Ernährungsberatung und Personal Training. Sie legt Wert darauf, eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden, ohne auf Diäten angewiesen zu sein, und nutzt dabei Erkenntnisse aus der Phytotherapie und ihrer Erfahrung als Augenoptikerin

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeitsfelder von Stephanie Richter umfassen Personal Training und Ernährungsberatung, wobei ein besonderer Schwerpunkt in Mindful Eating liegt. Zusätzlich bietet sie Unterstützung im Umgang mit herausfordernden Situationen und Coaching-Methoden

Leistungen & Services

Stephanie Richter bietet folgende Leistungen und Services an:

• Personaltraining
• Ernährungsberatung
• Mindful Eating - Achtsamkeit in der Ernährung
• Achtsamkeitsübungen
• Ernährungsanalyse
• Umgang mit herausfordernden Situationen
• Verschiedenste Coaching-Methoden
• Ernährungsplanbesprechung

Produkte

Auf www.bite-and-balance.com werden Kochshows und weitere Inhalte präsentiert, darunter Rezepte wie Grünkohl-Chips, Löwenzahn geschmort und Spargel-Feta-Kartoffel Auflauf

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei Stephanie Richter im Bereich Mindful Eating, das sie als gelebte Achtsamkeit versteht. Sie betont die Bedeutung eines inneren Gleichgewichts und setzt dabei Phytotherapie ein, um Verdauung und Entgiftung des Körpers zu unterstützen. Zudem bietet sie Unterstützung bei Lactose-, Fructose- und Histaminintoleranz. Weitere Besonderheiten sind ihre Qualifikation als Personal Trainerin und ihre Erfahrung als Augenoptikerin und Systemisches Coach

Über uns / Über mich

Stephanie Richter ist eine zertifizierte Personal Trainerin und Mindful Eating Trainerin. Sie hat ihr Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln abgeschlossen und eine Weiterbildung im Bereich Coaching erhalten. Darüber hinaus verfügt sie über Kenntnisse in Phytotherapie und Heilpflanzenkunde. Sie ist zudem Fachberaterin für Darmgesundheit und hat eine Fernakademie für Sport- und Gesundheitsmanagement besucht. Ihre Qualifikationen umfassen zudem Lucyna Reich - INeKO-Institut - Systemisches Coaching und eine Weiterbildung in der Akademie für Darmgesundheit & Deutsche Gesellschaft für probiotische Medizin

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Stephanie Richter setzt unterschiedliche Methoden ein, die individuell angepasst werden, darunter Ernährungsanalyse, Achtsamkeit in der Ernährung und Coaching-Methoden. Das Training wird mit einer Anamnese begonnen, um einen Ist-Stand zu ermitteln und Ziele festzulegen. Die Trainingspläne werden bei Bedarf angepasst. Es werden auch Achtsamkeitsübungen angeboten, um Ordnung in die Ernährung und den Umgang mit Essen zu bringen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppen von Stephanie Richter sind Personen, die fitter werden, einen starken und gesunden Körper haben, gesund älter werden, sich für ihre Hochzeit in Form bringen oder einen Trainingsrhythmus finden möchten. Die Anwendungsbereiche umfassen Personaltraining und Ernährungsberatung in Köln

Preise / Kostenstruktur

Reine Ernährungsberatungen sind als Pakete erhältlich, wobei das kleinste Paket bei 3 Stunden mit 90€ pro Stunde beginnt. Individuelle Pakete können auf Anfrage erstellt werden. Als Kleinunternehmerin wird keine Umsatzsteuer berechnet

Adresse & Kontaktdaten

• Stephanie Richter Bite & Balance Ernährungsberatung Vogelsanger Straße 25 50823 Köln
• Telefon: +49 (0) 174-4384310
• E-Mail: [email protected] Für weitere Informationen kann ein Kontaktformular ausgefüllt werden oder eine telefonische Kontaktaufnahme erfolgen