studio mitte., Lilienthal

Einleitung / Überblick

Studio mitte ist ein Raum für Pilates, Sound und Wellbeing mit Standorten in Lilienthal und Worpswede. Das Angebot umfasst ganzheitliche Methoden zur Stärkung von Körper, Geist und Seele sowie zur Förderung der inneren Mitte

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst verschiedene Trainingsformate und Wellness-Anwendungen, die auf körperliche Kräftigung und mentale Entspannung ausgerichtet sind

• Modern Holistic Pilates: Dynamisch aufgebaute Stunden, die in fünf Übungsblöcke unterteilt sind, um jede Muskelgruppe gezielt anzusprechen. Die Einheiten kombinieren Kraft- und Mobilisationsübungen, Beckenbodentraining, Atemübungen und Entspannung
• Full Pilates Workout: Ein wöchentlicher Kurs am Sonntag, der den gesamten Körper von Kopf bis Fuß kräftigt, verlängert, formt und definiert
• Soundbaths: Anwendungen mit den heilsamen Klängen von Crystal Singing Bowls zur Förderung von Ruhe und innerem Frieden
• Cacao Ceremonies: Ein ritueller Ablauf, der mit einem Gespräch und dem Trinken von zeremoniellem Cacao beginnt, um eine entspannte Atmosphäre für die anschliessende Behandlung zu schaffen
• Reiki Treatments: Energetische Behandlungen, die Elemente des Sound Healings einbeziehen, um Körper und Geist zu harmonisieren
• 1:1 Pilates oder Beckenboden: Individuelle Betreuung in Einzelstunden
• Spezialformate: Regelmässige Specials wie Movement & Sounds, Healing Soundbaths und Cacao Ceremonies

Schwerpunkte & Besonderheiten

Das Studio bietet spezialisierte Anwendungen und verfügt über verschiedene Qualifikationen im Bereich der körperlichen Gesundheit

• Standorte: Die Angebote werden in Lilienthal und Worpswede durchgeführt
• Fachliche Schwerpunkte: Das Angebot beinhaltet spezifische Trainings zur Beckenbodenarbeit sowie Unterstützung bei Schwangerschaft und Rückbildung
• Kombinierte Behandlungen: Es werden kombinierte Formate wie Cacao Ceremony & Soundbath oder Reiki & Sound Healing angeboten
• Gutscheine: Individuelle Gutscheine können per E-Mail angefragt werden und sind per Post oder E-Mail erhältlich

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Trainings und Behandlungen folgen spezifischen methodischen Ansätzen

• Pilates-Prinzipien: Die Arbeit basiert auf den Prinzipien der Pilates-Methode, namentlich Atmung, Zentrierung, Flow, Kontrolle, Koordination und Präzision. Die Modern Holistic Pilates Sessions orientieren sich am BASI® Pilates Konzept
• Natürliches Training: Die Übungen werden im Einklang mit der Natur und unter Nutzung des eigenen Körpergewichts durchgeführt
• Sound Healing: Der Einsatz von Crystal Singing Bowls dient der Unterstützung des Nervensystems
• Reiki: Bei den Behandlungen werden die Hände sanft auf den Körper aufgelegt, um Reiki-Energie zu übertragen

Preise / Kostenstruktur

Für die verschiedenen Angebote bestehen unterschiedliche Preisstrukturen

• Pilates Einzelticket: 16 €
• 5er-Karte: 69 € (gültig für 12 Monate ab dem ersten Buchungstag)
• 10er-Karte: 129 € (gültig für 12 Monate ab dem ersten Buchungstag)
• 1:1 Pilates oder Beckenboden: 69 €
• Soundbath (Group, 60 Min): 25 €
• 1:1 Private Soundbath (für 2 Personen): 89 €
• Cacao Ceremony: 36 €
• Cacao Ceremony & Soundbath (90 Min): 90 €
• 1:1 Rebalancing Reiki Treatment (75 Min): 89 €
• 1:1 Reiki & Sound Healing Treatment (105 Min): 119 €
• Probestunde: Die erste Probestunde ist kostenlos

Öffnungszeiten

Ein fester Termin im Wochenverlauf ist:

• Full Pilates Workout: Jeden Sonntag 9:30 - 10:30 Uhr