Stefanie Kretschmer, Rheinbach

Einleitung / Überblick

Rheinbach Yoga bietet Yogakurse in Rheinbach an, die sowohl live vor Ort als auch online verfügbar sind. Die Basis des Unterrichts bildet die Rishikesh-Reihe, eine festgelegte Abfolge von Asanas, die alle Muskelgruppen und Bewegungsrichtungen ansprechen soll. Der Unterricht wird von Stefanie Kretschmer geleitet, die über eine umfangreiche Ausbildung in verschiedenen Yogastilen und körperorientierten Methoden verfügt

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen konzentriert sich auf die Durchführung von Yogakursen. Diese Kurse umfassen verschiedene Schwierigkeitsgrade und spezielle Formate wie Reha-Yoga. Ein weiterer Tätigkeitsschwerpunkt liegt in der Integration von körperorientierten Ansätzen zur Stress- und Traumabewältigung in die Praxis

Leistungen & Services

Rheinbach Yoga bietet ein regelmäßiges Kursprogramm mit verschiedenen Yogastunden an. Kunden können zwischen Live-Teilnahme vor Ort und Online-Teilnahme per Zoom wählen. Für Interessierte besteht die Möglichkeit einer Schnupperstunde. Fehlstunden in einem Kurs können nach Absprache live oder online in einem anderen Kurs nachgeholt werden

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einem achtsamen und anatomisch präzisen Unterricht. Dabei wird Wert auf eine meditative Haltung in den Asanas und das Vermeiden von Ausweichbewegungen gelegt. Um eine Asana achsengerecht auszuführen, werden Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Platten, Hocker oder die Wand eingesetzt. Die Anforderungen im Unterricht werden differenziert, um Unter- oder Überforderung der Teilnehmer zu vermeiden

Über uns / Über mich

Die Yogalehrerin Stefanie Kretschmer verfügt über eine langjährige und vielseitige Ausbildung. Ihr Diplom erwarb sie an der Sporthochschule Köln. Ihre Qualifikationen umfassen unter anderem eine Yogalehrer-Ausbildung, Weiterbildungen am Iyengar Institut, eine dreijährige Atemtherapie- und Bewusstseinsausbildung sowie Ausbildungen in Gewaltfreier Kommunikation, Spiraldynamik, Somatic Experiencing und Clown und Kommunikation

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Der Unterricht basiert methodisch auf der Rishikesh-Reihe. Diese besteht aus einer festen Abfolge sich ergänzender Asanas, die in überwiegend ruhiger Ausführung praktiziert werden, ergänzt durch dynamischere Elemente wie das Sonnengebet. Für den Online-Unterricht wird die Videokonferenz-Software Zoom verwendet. Die berufliche Qualifikation der Kursleiterin umfasst unter anderem Somatic Experiencing und Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE)

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und Teilnehmer der Mittelstufe. Es werden spezielle Kurse für Anfänger sowie ein Reha-Yoga-Kurs angeboten. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie für Menschen mit unterschiedlichem Leistungsstand geeignet sind

Preise / Kostenstruktur

Für eine Schnupperstunde wird ein Preis von 14 Euro erhoben. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kursgebühr eines Live-Kurses zu 80 Prozent, maximal bis zu 75 Euro, und das meist zweimal pro Jahr. Voraussetzung für die Erstattung ist die Anwesenheit bei 7 von 8 Einheiten eines Kurses

Öffnungszeiten

Das Unternehmen bietet Kurse an mehreren Wochentagen zu festen Zeiten an. Die aktuellen Kurszeiten sind:

• Montag: 8.30-10.00 Uhr, 18.15-19.45 Uhr, 20.00-21.30 Uhr
• Dienstag: 9.00-10.30 Uhr, 16.45-17.45 Uhr, 18.15-19.45 Uhr
• Mittwoch: 8.30-10.00 Uhr (nur live), 10.15-11.00 Uhr (Reha-Yoga, online & live), 17.30-19.00 Uhr (live & online)
• Donnerstag: 16.45-17.45 Uhr, 20.00-21.30 Uhr
• Freitag: 18.15-19.45 Uhr

Kurse finden auch an Rosenmontag statt. An Weiberfastnacht entfällt der Unterricht. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: Stefanie Kretschmer
• Straße: Christoph-Palme-Ring 18
• PLZ Ort: 53359 Rheinbach
• Telefon: 02226/1577361
• E-Mail: [email protected]