pt-schaefer, Saarwellingen

Einleitung / Überblick

Roland Schäfer bietet unter dem Namen PT-Schäfer Personal Training und verschiedene Trainingsformate in der Region Nunkirchen und Saarwellingen an. Das Angebot umfasst sowohl individuelle Betreuung als auch Gruppenkurse in verschiedenen Umgebungen

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot ist vielseitig gestaltet und deckt verschiedene Trainingsformen ab. Es werden sowohl Einzelcoachings als auch Gruppentrainings angeboten

• Personaltraining: Individuelle Betreuung für eine Person oder Kleingruppen von maximal 4 Personen. Dies beinhaltet eine Beratung sowie die Umsetzung von Fitness- und Bewegungsprogrammen sowie gezielter Ernährung
• Gruppentraining: Training in der Gruppe, wie beispielsweise im OC-Zirkel oder beim Skiken
• Indoor-Ganzkörpertraining: Regelmässige Einheiten in der Grundschule Nunkirchen
• Outdoortraining: Training im Freien für alle Leistungsstufen, unter anderem mit speziellen Kraftgeräten
• Spezielle Trainingsformen: Propriozeptives Training, Nordic-Cross-Skating, Nordic-Walking mit leistungsbezogenen Technikvariationen sowie funktionelles Training
• Weitere Schwerpunkte: Gleichgewichtsschulung, Gesundheitstraining, leistungsorientiertes Training sowie Koordinationstraining (einschliesslich Ballsportarten wie Golf)

Über uns / Über mich

Roland Schäfer ist seit seiner Kindheit sportlich in Vereinen und privat aktiv. Seine sportliche Laufbahn war durch leistungsorientierte Aktivitäten in verschiedenen Disziplinen geprägt, darunter Volleyball, Leichtathletik, Badminton, Gewichtheben, Schwimmen, Mountainbiking und Alpin-Skifahren

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an verschiedene Nutzergruppen, wobei die Intensität an den jeweiligen Trainingszustand angepasst werden kann

• Anfänger: Übungen können in leicht veränderter Form auch von Ungeübten durchgeführt werden
• Sportliche Personen: Leistungsbezogenes Training für verschiedene Disziplinen
• Personen mit gesundheitlichen Fokus: Gesundheitstraining und Prävention. Bei grösseren Gesundheits- oder Bewegungseinschränkungen wird auf das Programm zum Reha-Sport verwiesen

Preise / Kostenstruktur

Für die Trainingseinheiten wird eine klare Preisstruktur angeboten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Roland Schäfer
• Straße: Beim Kalkofen 12
• PLZ Ort: 66793 Saarwellingen
• Telefon: +49 (0) 6838 / 9813003
• E-Mail: [email protected]
• Straße: Grundschule Nunkirchen, Saarbrücker Straße 65
• PLZ Ort: 66687 Nunkirchen