Pilatesstudio Flow, Castrop-Rauxel

Einleitung / Überblick

Das Flow Pilatesstudio in Castrop-Rauxel bietet professionelles Pilatestraining in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre. Das Studio hat sich auf qualitativ hochwertige und individuelle Betreuung spezialisiert und begleitet seine Kunden mit einem vielseitigen Kursplan sowie persönlichem Einzeltraining. Im Mittelpunkt steht dabei stets das Ziel, den Teilnehmern durch die einzigartige Kombination aus Körper und Geist ein Gefühl innerer Balance zu vermitteln

Tätigkeitsfelder

Das Kerngeschäft des Studios umfasst die Durchführung von Pilates-Gruppenkursen und persönlichem Einzeltraining. Darüber hinaus werden spezielle Trainingsmethoden wie Faszientraining in das Angebot integriert

Leistungen & Services

Das Studio bietet ein umfassendes Servicepaket rund um das Pilatestraining. Kunden können zwischen verschiedenen Kursformaten wählen und erhalten eine persönliche Beratung zur Auswahl des passenden Angebots

• Individuelle Probetrainings können jederzeit vereinbart werden
• Umfassende Beratung im Vorfeld per Telefon oder E-Mail
• Flexible Nachholtermine können individuell vereinbart werden

Produkte

Das Produktportfolio des Flow Pilatesstudios basiert auf verschiedenen Trainingsformaten. Diese reichen vom Gruppentraining bis hin zu exklusiven Einzelsessions

• Pilates Matwork Kurse für Beginner (Pilates I) und Fortgeschrittene (Pilates II)
• Personal Training als Eins-zu-Eins-Betreuung oder als Duo-Personal Training für zwei Personen
• Zehnerkarten für flexible Kursbuchungen

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der qualitativ hochwertigen und individuellen Betreuung in ruhiger Atmosphäre. Um dies zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl in den Gruppenkursen auf maximal 8 bzw. 12 Personen begrenzt. Das Training wird durch ergänzende Methoden wie Faszien- und Reboundtraining auf dem Minitrampolin oder der Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht bereichert

Über uns / Über mich

Das Studio wird von Nadine Rotter geführt, die von einer tiefen eigenen Überzeugung für die Pilatesmethode angetrieben wird. Für sie ist Pilates ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und zu einem wohltuenden Teil des Lebens geworden ist. Diese persönliche Erfahrung bildet die Grundlage dafür, Kunden dieses Training in einer professionellen und entspannten Umgebung näherzubringen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Trainingsmethode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und zielt auf die Kräftigung des "Powerhouse", der starken Körpermitte. Die Arbeitsweise ist geprägt von einer achtsamen und bewussten Herangehensweise, die Dehnung und Kräftigung sowie Anspannung und Entspannung kombiniert

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an alle, die ein achtsames Training von Kraft, Flexibilität und Mobilität suchen. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene konzipiert, die ein regelmäßiges Training anstreben

• Personen, die sanft in das Pilatestraining einsteigen möchten (Pilates I)
• Fortgeschrittene, die ihr Training intensivieren wollen (Pilates II)
• Kunden, die ein vollständig individuell abgestimmtes Training mit persönlichen Zielen wünschen (Personal Training)

Preise / Kostenstruktur

Die Tarife sind darauf ausgelegt, Trainingszeiten flexibel in den Alltag integrieren zu können. Es gibt verschiedene Pakete für Gruppenkurse und Personal Training

• Für Gruppenkurse stehen Tarife für ein- bis viermaliges Training pro Woche oder eine flexible Zehnerkarte zur Verfügung
• Für das Personal Training werden 5er- oder 10er-Pakete angeboten
• Ein "Bring-a-friend"-Tarif gewährt bei einer Buchung zu zweit jeweils 10% Rabatt auf die 5er- oder 10er-Pakete im Personal Training

Kurszeiten

Der aktuelle Kursplan gilt seit dem 01.01.2026. Aktuelle Informationen zu Ferien- oder Feiertagsöffnungszeiten werden in der Rubrik "Aktuelles" veröffentlicht. An allen im Kursplan als "Personal Training" markierten Zeiträumen ist die Buchung eines Personal Trainings möglich, sofern der Zeitraum nicht vergeben ist

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: Nadine Rotter
• Straße: Brückenweg 3
• PLZ Ort: 44575 Castrop-Rauxel
• Telefon: 0178-8221374
• E-Mail: [email protected]