Muttibude, Schwanewede

Einleitung / Überblick

Die Muttibude ist ein von Svenja Janzen 2021 gegründetes Angebot für Mütter und Frauen, die nach der Rückbildung Lust auf Bewegung und Sport mit oder ohne Baby haben. Das Angebot richtet sich an Frauen in ähnlichen Lebensumständen, die in der Natur oder im Kursraum Sport treiben und den Fokus auf ihr Wohlbefinden und ihren Körper legen möchten

Leistungen & Services

Die Muttibude bietet einen Kurs "superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung INDOOR" an. Der Kurs ist eine Kombination aus Beckenbodenübungen sowie einem leichten Ausdauer- und Krafttraining, teilweise mit Hilfe kleinerer Geräte wie Fitnessband oder Hantel. Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys dürfen mitgebracht werden und verbringen die Zeit auf der Matte

Schwerpunkte & Besonderheiten

Alle Kurse (außer Rückbildung) entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Seit 2025 sind alle Kurse von der ZPP zertifiziert und mit den gesetzlichen Krankenkassen (teilweise auch mit den privaten Krankenkassen) abrechenbar, so dass bei regelmäßiger Teilnahme ein Teil der Kursgebühr zurückerstattet werden kann. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt und sind je nach Kursart limitiert

Über uns / Über mich

Svenja Janzen wurde 1984 in Bremen-Nord geboren und aufgewachsen und ist zeit ihres Lebens sportbegeistert. 2018 wurde sie schwanger und merkte schnell, dass für die Zielgruppe der Schwangeren und Mütter kaum Rückbildungs- und Fitnesskurse in der näheren Umgebung angeboten wurden. Sie entschied sich, eine Ausbildung als Prä- und Postpartaletrainerin bei der superMAMAfitness-Akademie zu absolvieren und gründete 2021 ihr Herzensprojekt: die Muttibude

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training findet entweder draußen an der frischen Luft bei Wind und Wetter in Löhnhorst oder in einem Kursraum in Vegesack statt. Jede Teilnehmerin trainiert nach ihrer eigenen Fasson und in ihrem eigenen Tempo und Befinden, frei nach dem Motto: "Alles kann, Nichts muss."

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Muttibude richtet sich an Mütter und Frauen, die nach der Rückbildung Lust auf Bewegung und Sport mit oder ohne Baby haben. Angesprochen werden Frauen in ähnlichen Lebensumständen, die den Fokus auf ihr Wohlbefinden und ihren Körper legen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Svenja Janzen / muttibude
• Straße: Hinter den Fuhren 24a
• PLZ Ort: 28790 Schwanewede
• Telefon: 0157 51607334
• E-Mail: [email protected]