Melanie Fernandes, Oppenweiler

Einleitung / Überblick

MamaWORKOUT ist ein spezialisiertes Angebot für Schwangere und Mütter in Backnang, geleitet von Melanie Fernandes. Das Konzept begleitet Frauen mit professionellem Training von den ersten Schwangerschaftswochen an durch die Rückbildung bis weit über das erste Babyjahr hinaus. Es bietet gezielte Kurse, die auf die physischen und psychischen Bedürfnisse in dieser Lebensphase zugeschnitten sind

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen konzentriert sich auf prä- und postnatales Fitnesstraining. Die Tätigkeit umfasst die Planung, Durchführung und Anleitung von speziellen Gesundheits- und Fitnesskursen für Frauen während und nach der Schwangerschaft

Leistungen & Services

Kundinnen erhalten unter professioneller Anleitung ein maßgeschneidertes Kursprogramm. Der Service beinhaltet eine sinnvolle Mischung aus praktischen Übungen und theoretischem Hintergrundwissen über den weiblichen Körper. Zu den konkreten Leistungen gehören:

• Die Vermittlung von anatomischem Wissen für ein besseres Körperverständnis
• Die Bereitstellung von Übungen für zwischendurch im Alltag
• Die Ausgabe eines kostenfreien Regenerationsplans für das Wochenbett
• Die Möglichkeit, das Baby zum Training mitzubringen, wenn keine Kinderbetreuung vorhanden ist

Produkte

Das Kernprodukt sind zertifizierte Präventionskurse, die von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst werden. Das Kursportfolio umfasst mehrere spezifische Programme:

• MamaWORKOUT mit Babybauch (pränatales Training)
• MamaWORKOUT Beckenboden (postnatales Training)
• MamaWORKOUT Back in Shape (Ganzkörperkräftigung nach der Rückbildung)
• MamaWORKOUT Outdoor (Kräftigungstraining an der frischen Luft)

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte und der Behandlung von Rektusdiastase sowie Beckenbodenschwäche. Die Kurse sind von der Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllen die Voraussetzungen gemäß § 20 SGB V. Ein weiteres Merkmal ist der starke Praxisbezug und der Austausch mit anderen Müttern während der Kurse

Über uns / Über mich

Die Inhaberin und Trainerin Melanie Fernandes bringt eine umfangreiche qualifizierte Expertise in den Bereichen Sport, Physiotherapie und prä- sowie postnatalem Training mit. Ihre Qualifikationen umfassen:

• Staatlich geprüfte Sport- und Physiotherapeutin
• Zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin
• Rektusdiastasentherapeutin
• Manualtherapeutin
• Spezialisierungen in Hypopressiven Techniken und Psychosomatik bei Beckenboden- und Rektusdiastasen-Problemen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise basiert auf einem durchdachten sportlichen Konzept, das Theorie und Praxis verbindet. In den Kursen werden gezielte Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beckenboden, Rücken, Armen, Beinen und Po eingesetzt. Bei den Outdoor-Kursen wird mit natürlichen Gegebenheiten wie Parkbänken oder Baumstämmen trainiert

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich speziell an schwangere Frauen und Mütter. Die Kurse sind auf die verschiedenen Phasen vor und nach der Geburt ausgerichtet:

• Schwangere Frauen, die sich fit halten möchten
• Mütter im Wochenbett und in der Rückbildungsphase
• Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die ihre Wunschfigur wieder erreichen möchten
• Mütter, die ihr Training gerne an der frischen Luft durchführen

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: Melanie Fernandes
• Straße: Römerstraße 28
• PLZ Ort: 71570 Oppenweiler
• Telefon: +49 (0)176 57752666
• E-Mail: [email protected]