Cool Running Lehrte

Einleitung / Überblick

CoolRunningLehrte ist ein Personal-Training-Angebot unter der Leitung von Knut Barnstorf mit Sitz in Lehrte. Das Unternehmen richtet sich an Menschen, die fitter werden möchten, und bietet Einzeltraining sowie Kleingruppentraining an

Tätigkeitsfelder

CoolRunningLehrte ist im Bereich Personal Training und Fitnesscoaching tätig. Die angebotenen Trainingsinhalte umfassen funktionelles Krafttraining, Ausdauersport, Natural Movements, gesundes Abnehmen, Wiederaufbau nach Krankheit und Verletzung sowie Prävention

Leistungen & Services

Das Unternehmen bietet Einzeltrainings für eine individuelle Betreuung an, bei denen alle Parameter auf den Körper und den Fitnessstand des Kunden angepasst werden. Auch Ehepaare sowie Elternteile mit Kindern ab etwa 14 Jahren werden trainiert Für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren und sich selbstbewusster fühlen möchten, gibt es ein Gruppenangebot mit zehn Einheiten von jeweils 60 Minuten. Ziel ist es, den Fettanteil im Körper zu reduzieren Im Bereich Laufen bietet CoolRunningLehrte ein Programm "0 auf 30 Minuten" an. Dabei wird mit einer energieschonenden Methode gelaufen, ergänzt durch Mentalübungen, Achtsamkeit, natürliche Bewegungen, Lauftechnik und Kräftigung für bessere Performance und verletzungsfreies Laufen

Schwerpunkte & Besonderheiten

Das Einzugsgebiet umfasst Lehrte, Burgdorf, Sehnde, Anderten, Misburg, Höver und Ahlten

Über uns / Über mich

Knut Barnstorf ist der Personal Trainer bei CoolRunningLehrte. Er absolvierte 2023 die Ausbildung zum Trainer 4XF für Functional Training beim Deutschen Turnerbund. Weitere Qualifikationen umfassen: Berater für Rehabilitation, Lizenz C Breitensport, Lizenz B Prävention, Lizenz B Ernährungsberater der Academy of Sports, Lizenzinhaber des DLV Masterprogramms "Laufend unterwegs" der Krankenkassen, Leichtathletik für Senioren nach NLV sowie Lauftreffleiter. Seine Sportlaufbahn umfasst Marathonläufe unter anderem in Berlin, Rom und Paris, Mountainbikerennen im CC und Marathon, Cyclocross, Triathlonwettkämpfe sowie Tätigkeit als Lauftrainer beim PSV Lehrte

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training vermittelt eine strukturierte Vorgehensweise, die Bewegungsabläufe verbessert und für die jeweilige Lieblingssportart befähigt. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellem Krafttraining, richtig gesetzten Intervallen, Natural Movements, Ausdauer sowie gesundem Abnehmen Beim Abnehmprogramm wird nicht mit Radikaldiäten gearbeitet. Stattdessen werden sinnvolle Tipps zur vollwertigen Ernährung vermittelt, Trainingsintervalle eingebaut und der Schwerpunkt auf Krafttraining gelegt. Stress soll abgesenkt werden, da er als Blockade für den Fettstoffwechsel gilt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppe sind Menschen, die fitter werden möchten. Spezielle Angebote richten sich an Menschen, die Gewicht reduzieren und sich selbstbewusster fühlen möchten, sowie an Personen, die nach Krankheit oder Verletzung wieder aufbauen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: CoolRunningLehrte Knut Barnstorf
• Straße: Im Gesenk 6
• PLZ Ort: 31275 Lehrte
• Telefon: 0151 70062757
• E-Mail: [email protected]