Yoga-Studio in Wetter (Ruhr)
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Wilhelmstr. 15, 58300 Wetter (Ruhr), Alt-Wetter, Nordrhein-Westfalen
0177 2326442
WIE LÄUFT EINE STUNDE DENN SO AB? Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung bevor wir in die Asanapraxis (die Körperübungen) übergehen. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, doch haben auch feste Elemente, die dir beim Ankommen und Abschalten helfen werden. Mal gibt es ein Thema (Stressabbau, besser schlafen ...) oder wir befassen uns mit einer bestimmten Körperregion intensiver (Hüfte, Schultern, Rücken, Core ...). Asana werden mal länger gehalten, dann wieder dynamisch als Vinyasa (Flow in Verbindung mit der Atmung) ausgeführt. Auch der Sonnengruß ist als Flow ein wichtiger Teil meiner Stunden, da er den Körper gut aufwärmt und zugleich dehnt und kräftigt. Atemübungen und kurze Meditationen bette ich ebenso immer mal in die Stunden ein. Mein Unterricht ist geprägt von detaillierten Anleitungen und einem Schuss Humor – denn was gibt es Schöneres als zu Lachen? Singen ist nicht so mein Ding und auch religiöse Werte vermittele ich nicht. Eine Endentspannung ist mir jedoch sowohl nach sanften als auch nach fordernden Stunden wichtig. 
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