Personal Trainer in Wahrenholz
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Hauptstraße 29, 29399 Wahrenholz, Niedersachsen
01516 4727611
## Einleitung / Überblick heide-kind by Jessica Hartmann ist ein Familienbegleitungs- und Beratungsangebot mit Sitz in Wahrenholz. Die Angebote richten sich an Familien mit Kindern von 0 bis 10 Jahren und umfassen unter anderem Trageberatung, Babymassage, Babykurse, Kleinkind-Kurse, Geburtsvorbereitung und Familien-Coaching ## Tätigkeitsfelder heide-kind bietet eine breite Palette an Angeboten für Familien. Dazu gehören Babymassage-Kurse, Babykurse (BabySteps), Kleinkind-Kurse, Trageberatung, ein Eltern-Treff namens "Klönschnack", Geburtsvorbereitung (BellyBasics), Schwangerenbetreuung, Familienbegleitung für 0 bis 10 Jahre sowie ein spezielles Angebot "Geburt neu erleben" für Familien nach belastender Geburtserfahrung ## Leistungen & Services - Trageberatung: Persönliche Beratung durch eine zertifizierte Trageberaterin. Es werden Tricks und Kniffe gezeigt, um den Tragekomfort zu verbessern. Es gibt ein "Belly package" (Trageberatung) mit einem Termin in der Schwangerschaft und einem weiteren nach der Geburt sowie ein "Newborn package" (Trageberatung, Massage) - Babymassage: Gruppen-Kurse über 5 Termine à 60 Minuten, bei denen beide Elternteile willkommen sind. Auch private Sessions für die ganze Familie werden angeboten - BabySteps-Kurse: Dreistufiges Babykurs-Programm für das erste Lebensjahr. Level 1 (0–4 Monate) umfasst Sing- und Schoßspiele, kurze Massagegriffe und Spiele in Rückenlage. Level 2 (MIDI: 5–8 Monate) konzentriert sich auf Tasten, Schmecken und Entdecken. Level 3 beinhaltet Bewegungs- und Entdeckungserfahrungen sowie Bewegungslandschaften - Kleinkind-Kurs "Kleine Abenteurer": Für Kinder von 12 Monaten (Laufalter) bis 3 Jahren, gemeinsam mit einer Bezugsperson (Mama, Papa, Oma, Opa) - Eltern-Treff "Klönschnack": Für Eltern und Großeltern mit Babys, als Ergänzung zu den Kursen - Familien-Coaching: Bindungsorientiertes und individuelles Coaching für Familien mit Kindern von 0 bis 10 Jahren, mit den Schwerpunkten Bindungsförderung, Resilienzstärkung und Stressprävention. Es gibt ein spezielles "Newborn"-Coaching für 0–12 Monate - Geburtsvorbereitung: Kurse der BellyBasics-Kursleiterin - "Geburt neu erleben": Ein heilsames Angebot nach belastender Geburtserfahrung - Trauerbegleitung (Hinweis vorhanden) ## Über uns / Über mich Jessica Hartmann ist die Inhaberin von heide-kind. Sie verfügt über umfangreiche Qualifikationen und Zertifizierungen: - Zertifizierte IAIM-Babymassage-Kursleiterin der DGBM e.V. & IAIM - Zertifizierte Trageberaterin der TSHH (Trageschule Hamburg) - Zertifizierte BabySteps-Babykurs-Kursleiterin - Zertifizierte BellyBasics-Kursleiterin (Geburtsvorbereitung) - Zertifizierte Eltern-Kind-Kursleiterin für Kleinkindkurse - Ausbildung zur Eltern-Kind-Kursleiterin für Kinderturnen & Eltern-Kind-Turnen (2021) - Weiterbildung "Abschied von der Windel" (2021) - Aufbauseminar "Massage bei Babies und Kindern mit besonderen Bedürfnissen" der DGBM e.V. (2022) - Gründung von "heide-kind" (2020) - Eröffnung des heide-kind STUDIO (2020) ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Arbeitsweise ist ganzheitlich und bindungsorientiert. Ein wichtiger Grundsatz ist, dass das Coaching keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzt. Für die Trageberatung wird betont, dass eine persönliche Beratung durch eine zertifizierte Trageberaterin nicht durch Videos ersetzt werden kann ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Angebote richten sich an: - Schwangere (Geburtsvorbereitung, Trageberatung) - Eltern und Großeltern mit Babys (Babymassage, BabySteps, Eltern-Treff) - Familien mit Kindern von 0 bis 10 Jahren (Familien-Coaching) - Familien mit Kleinkindern von 12 Monaten bis 3 Jahren (Kleinkind-Kurs) - Eltern nach belastender Geburtserfahrung ("Geburt neu erleben") - Auch Erzieher und Lehrer erhalten Ideen, um Kinder über Berührung und Bewegung im ganzheitlichen Lernen zu unterstützen ## Preise / Kostenstruktur - Babymassage-Gruppen-Kurs: 5 Termine à 60 Minuten, 95 EUR / 5 Wochen - Babymassage Privat (Private Session für die Familie): 1 Stunde, 60,75 EUR - BabySteps-Kurse: 6 Termine à 60 Minuten, 99 EUR / 6 Wochen - Eltern-Treff "Klönschnack": 1 Stunde, 15 Euro - Belly package (Trageberatung): 3 Stunden, 149 EUR (statt 174 EUR) ## Öffnungszeiten Termine nach Vereinbarung ## Adresse & Kontaktdaten - Name: heide-kind by Jessica Hartmann - Straße: Hauptstraße 29 - PLZ Ort: 29399 Wahrenholz - Telefon: 0151-64727611 - E-Mail: [email protected] 
Küsterberg 48, 29399 Wahrenholz, Teichgut, Niedersachsen
0176 21932287
## Einleitung / Überblick ### Beweglich, Kraftvoll, Frei – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden mit Fred Thölke Personaltrainer Fred Thölke Personaltrainer bietet eine individuelle Betreuung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Durch aufmerksame Anleitung und Unterstützung werden Menschen in Bewegung kommen, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und ihnen mehr Freiheit im Alltag ermöglicht. Der Fokus liegt dabei auf einem achtsamen Ansatz, der Körper und Psyche in Einklang bringt ## Tätigkeitsfelder Die Schwerpunkte von Fred Thölke Personaltrainer liegen in folgenden Bereichen: - Stabilisierung von Bewegungen durch alltägliche Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen - Förderung der Entspannung durch Autogenes Training, wodurch ein effektiver Entspannungszustand entsteht - Individuelle Trainingsplanung und Durchführung sowohl vor Ort als auch online - Bewegungsanalyse zur Identifizierung von Einschränkungen und zur Entwicklung einer maßgeschneiderten Trainingsstruktur ## Leistungen & Services Das Angebot umfasst folgende Leistungen: - **Kostenloses Erstgespräch:** Ein erstes Kennenlernen in einem persönlichen Gespräch, bei dem der Überblick über das Angebot und der Ablauf der Zusammenarbeit besprochen werden, um ein erstes Bild von der Zusammenarbeit zu vermitteln - **Bewegungsanalyse:** Eine umfassende Untersuchung der natürlichen Bewegungen und Einschränkungen mithilfe einer Bewegungsanalyse, die als Grundlage für die individuelle Trainingsstruktur dient - **Individuelle Trainingsstruktur:** Eine speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnittene Trainingsstruktur, die mehr Freiheit im Alltag ermöglichen soll - **Online Coaching:** Die Möglichkeit, Trainings betreut online durchzuführen ## Schwerpunkte & Besonderheiten Fred Thölke Personaltrainer legt besonderen Wert darauf, Übungen und Bewegungen individuell anzupassen und mit Fachwissen zu vermitteln. Dabei werden folgende Schwerpunkte gesetzt: - Bewegungen werden behutsam und mit viel Fachwissen vermittelt - Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und gestärkt - Der Fokus liegt auf einem achtsamen Ansatz zur Förderung von Körpergefühl und Wohlbefinden - Individuelle Anpassung der Übungen und Bewegungen an Können und Bedürfnisse des Kursteilnehmers ### Über Fred Thölke Personaltrainer Fred Thölke Personaltrainer bietet eine professionelle und individuelle Betreuung im Bereich Beweglichkeit und Krafttraining. Er zeichnet sich durch seine Expertise und sein Engagement aus, Menschen in ihrer Bewegung zu unterstützen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Kunden schätzen seine aufmerksame Anleitung und die gezielte Anpassung der Übungen ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Arbeitsweise von Fred Thölke Personaltrainer umfasst die Durchführung einer Bewegungsanalyse und die anschließende Entwicklung einer individuellen Trainingsstruktur. Dabei werden sowohl konventionelle Trainingsmethoden als auch Elemente des achtsamen Bewegens integriert. Der Einsatz von Online Coaching ermöglicht eine flexible Trainingsbeteiligung von überall aus ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Zielgruppe umfasst Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel, die ihre Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Insbesondere Personen, die in ihrem Alltag eingeschränkt sind oder Schmerzen haben, profitieren von der individuellen Betreuung und den passgenauen Übungen. Athleten können ihre Leistungen durch gezieltes Training unterstützen ## Adresse & Kontaktdaten - Küsterberg 48 - 29399 Wahrenholz (Teichgut) - Telefonnummer: 0176-21932287 
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