Personal Trainer in Aerzen
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Hainholz 5A, 31855 Aerzen, Niedersachsen
0176 23999658
ToBe - YOUR COACH bietet intensives Outdoor-Training, das von den Mitgliedern als perfekter Start in den Tag und äußerst effektiv gewertet wird. Die Trainings sehen Spaß und Herausforderung gleichermaßen vor, wobei die Gruppenatmosphäre und das Coaching als überdurchschnittlich positiv hervorgehoben werden. Die Teilnehmer loben die gute Skalierbarkeit des Programms und die Möglichkeit, im Freien zu trainieren, was zu einer stärkeren Leistung und motivierteren Gruppe führt. 
Ahorn 12A, 31855 Aerzen, Reinerbeck, Niedersachsen
05154 7052789
## Einleitung / Überblick Cordt Grabbe ist selbstständig als Personal- und Mentaltrainer tätig. Das Unternehmen bietet individuell zugeschnittene Trainingskonzepte, um persönliche Ziele im Bereich Fitness und mentaler Stärke zu erreichen ## Tätigkeitsfelder Das Unternehmen ist in den Bereichen Personal- und Mentaltraining aktiv - Personaltraining - Mentaltraining ## Leistungen & Services Die Dienstleistungen umfassen persönliches Coaching in verschiedenen Umgebungen und ein kostenfreies Kennenlerngespräch - Personaltraining - Mentaltraining - Kostenfreies Kennenlerngespräch ## Schwerpunkte & Besonderheiten Die Arbeit zeichnet sich durch eine persönliche und vertrauensvolle Basis sowie individuelle und ganzheitliche Konzepte aus - Individuell zugeschnittene Trainingspläne - Ganzheitliche Betrachtung des Menschen - Training in verschiedenen Umgebungen: in der Natur, zu Hause, im Büro oder unter Studiobedingungen - Langjährige Erfahrung als Leistungssportler fließt in die Konzepte ein ## Über uns / Über mich Cordt Grabbe wurde am 10. Januar 1978 in Hamburg geboren und ist seit 2001 als Fitnesscoach und Personal Trainer tätig - Geboren am 10. Januar 1978 in Hamburg - Abitur 1998 - Zivildienst im Rettungsdienst bis 2000 - Ausbildung zum Fitnesstrainer - Berufstätigkeit als Fitnesscoach und Personal Trainer seit 2001 - Langjährige Erfahrung als Leistungssportler in Triathlon, Marathon und Ironman ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Angebote richten sich an Menschen, die ihre persönlichen Ziele im Fitness- oder mentalen Bereich erreichen möchten - Personen, die ihre körperlichen Trainingsziele verfolgen - Personen, die ihre mentale Stärke und Balance finden möchten ## Adresse & Kontaktdaten - Cordt Grabbe - Ahorn 12A - 31855 Aerzen - Telefon: +4951547052789 - Mobil: 0172 5433 489 - E-Mail: [email protected] - E-Mail: [email protected] 
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Bösingfelder Str. 45, 31855 Aerzen, Niedersachsen
05154 706717
## Einleitung / Überblick Die Praxis für Shiatsu und Bewegung von Ruth Lunkowski in Aerzen-Grupenhagen bietet ganzheitliche Behandlungen und Kurse an. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Umgang mit dem Körper, wobei die Einheit von Körper, Seele und Geist im Mittelpunkt steht ## Tätigkeitsfelder Das Angebot umfasst die Bereiche der Chinesischen Medizin, der körperorientierten Bewegung sowie der psychologischen Beratung ## Leistungen & Services Das Leistungsspektrum umfasst verschiedene Behandlungsmethoden und Kursangebote: - Shiatsu: Diese Methode zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, die Atmung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, die Körperwahrnehmung zu fördern, die Beweglichkeit zu verbessern und akute sowie chronische Schmerzen zu lindern - Jin Shin Do - Moxa: Diese Technik wird bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt, darunter Abwehr- und Leistungsschwäche, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Tinnitus sowie Beschwerden im Bereich des Rückens und der Wirbelsäule (wie Hexenschuss, Ischialgie, Lumbalgie, Osteoporose, Morbus Bechterew oder Beschwerden nach Bandscheiben-Operationen). Zudem findet sie Anwendung bei Atemwegs- und inneren Organbeschwerden - Dorn / Breuss: Eine Massage-Technik, die auf die verspannte Muskulatur direkt neben der Wirbelsäule einwirkt - Andullation - Psychologische Beratung: In Gesprächen wird Begleitung angeboten, um individuelle Lösungen für Probleme oder Hindernisse zu finden. Die Gesprächsführung orientiert sich an den Ansätzen von C. Rogers, Watzlawick und Schulz von Thun - Zertifizierte Kurse: Es werden Rückenschulen und gesundheitsorientierte Ganzkörpertrainings angeboten. Diese beinhalten Dehn- und Kräftigungsübungen, Körperwahrnehmung, Entspannung, Koordinationsübungen und Atemübungen. Die Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt - Tai Chi Chuan / Qui Gong: Diese Kurse bieten sanftes Training für Muskeln und Gelenke, unterstützen die Atmung und dienen der Koordination sowie dem Lösen von Blockaden ## Über uns / Über mich Ruth Lunkowski ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin. Ihre berufliche Erfahrung umfasst Tätigkeiten in der Physiotherapie (Schwerpunkt Neurologie) sowie in der Orthopädie und Rheumatologie. Im Jahr 2000 wurde sie von der GSD (Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland) als Shiatsutherapeutin anerkannt. Sie war unter anderem fünf Jahre lang auf ärztliche Verordnung im Schwerpunktklinikum Bad Pyrmont als Shiatsu-Therapeutin tätig. Seit 1996 führt sie ihre selbstständige Tätigkeit in ihrem eigenen Studio aus ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Angebote richten sich an Personen, die Unterstützung bei körperlichen Beschwerden (wie Rücken- oder Atemwegsproblemen) suchen oder durch gezielte Bewegungskurse ihre Gesundheit fördern möchten. Die psychologische Beratung adressiert Menschen, die Unterstützung bei der Bewältigung von Krisen durch die Stärkung der Resilienz suchen ## Preise / Kostenstruktur Die zertifizierten Kurse sind nach den Richtlinien des DVGS (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie) konzipiert und von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Da sie diese Anerkennung besitzen, ist keine ärztliche Verordnung erforderlich. Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühren ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Ruth Lunkowski - Straße: Bösingfelder Straße 45 - PLZ Ort: 31855 Aerzen-Grupenhagen - Telefon: (05154) 706 717 - E-Mail: [email protected] 