Mentaltraining in Nippes, Köln
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Schmiedegasse 7, 50735 Köln, Nippes/ Weidenpesch, Nordrhein-Westfalen
0221 25918069
Möchtest du aktiv dein Leben gestalten? Gesund, entspannt und bewusster sein? Wahre Empathie und Mitgefühl im Miteinander leben und dem Gefühl der Fremdbestimmung weniger Raum geben? Vielleicht willst du dich auch einfach nur frei entfalten und das Leben genießen? Als Yogatherapeutin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg, Stress in eine verbesserte Lebensqualität zu wandeln. Glück und FreiSein sind keine Ziele sondern unsere wahre Natur. 
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Ricarda-Huch-Straße 27, 51061 Köln, Stammheim, Nordrhein-Westfalen
022127647356
Ich stehe an Ihrer Seite wenn Ihr Körper Entspannung braucht mit Erkrankungen in Verlustsituationen und Trauer in Trennungssituationen in Konfliktsituationen und Lebenskrisen in Entscheidungsnot und beruflicher Orientierung wenn Sie ihr Leben reflektieren möchten Mit meiner Erfahrung finden wir gemeinsam Lösungswege und Perspektiven, so dass Sie Ihr Leben wieder selbstbestimmt und erfüllt gestalten können. 
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Christian-Gau-Str. 48, 50933 Köln, Braunsfeld, Nordrhein-Westfalen
0157 75782177
Wie funktioniert TM? Während der Ausübung der Transzendentalen Meditation tauchen wir ein in einen Bereich tiefer innerer Stille, unbegrenzter Energie und reiner kreativer Intelligenz, sozusagen in die eigentliche Quelle unserer Existenz. Bei dieser Art der Meditation geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu denken oder sich auf etwas zu konzentrieren, wir könnten sie deshalb auch als "Gegenstandslose Meditation" bezeichnen. Der Meditierende erfährt während der Ausübung einen Zustand ruhevoller Wachheit. Das Eintauchen geschieht mit der richtigen Technik vollkommen automatisch und anstrengunslos. Transzendentale Meditation erlaubt dem Geist, fortschreitend subtilere Stadien des Denkens mühelos zu erfahren und schließlich den feinsten Bereich des Denkens zu überschreiten, zu "transzendieren" und in einen Zustand tiefer geistiger Ruhe einzutauchen. Dafür wird ein sogenanntes Mantra, ein Klangwort benutzt. Das Erlernen der TM-Technik ist einfach, jedoch sehr subtil und wird deshalb immer unter vier Augen in einer persönlichen Unterweisung durchgeführt. 
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Friedrich-Ebert-Platz 17, 51373 Leverkusen, Opladen, Nordrhein-Westfalen
02171 3992440
Offene Seminare werden als Präsenzveranstaltungen in 15 verschiedenen Städten in Deutschland, Österreich, Schweiz, Niederlande und Belgien durchgeführt. Zu diesen Städten zählen: Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Kassel, Köln, Leipzig, München, Münster, Nürnberg, Stuttgart, Wien, Zürich, Amsterdam und Brüssel. Darüber hinaus finden offene Seminare auch als Webinare statt. Inhouse Seminare werden zu individuellen Themen und Inhalten im gesamten DACH- und BENELUX-Raum angeboten. Inhouse Trainings auf Englisch und weiteren Fremdsprachen finden weltweit statt. Neben der Durchführung als inhouse Seminar wird das Weiterbildungsangebot auch in Form von Coachings, Moderationen, Mediationen, Wokshops und Vorträgen vermittelt. Die Durchführung als Webinare ist hier ebenso möglich. Weitere Weiterbildungsangebote stellen e-Learnings im Rahmen eines blended-Learning Ansatzes dar. Entwicklungsprogramme zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten und für verschiedene Zielgruppen bieten schließlich die Möglichkeit einer nachhaltigen, modularen Weiterbildung. Hierbei werden Präsenzveranstaltungen, Webinare, e-Learnings und Einzelcoachings individuell kombiniert. 
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Am Justizzentrum 7, 50939 Köln, Sülz, Nordrhein-Westfalen
0221 45364174
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Kabat-Zinn und kommen Sie zu Ruhe, Entspannung und Gelassenheit während der Kurse und darüber hinaus. Dies erfolgt mit Hilfe verschiedener Übungen, z.B. Meditation, Yoga, Body-Scan, Gehmeditation & Achtsamkeit im Alltag sowie Infos & Reflexionen zu Themen rund um Stress. Das Ziel des Kurses besteht darin einen anderen Umgang mit Belastungen einzuüben und so zu einem ausgeglichenen Leben im Hier und Jetzt beizutragen. Die Kurse finden im kleinen Kreis statt, so dass jeder Teilnehmende Raum für seine Bedürfnisse hat. Die Kursräume liegen zentral, verkehrsgünstig und ruhig in Köln Sülz. Ich freue mich auf Sie! Alexander Hayn (zertifizierter Lehrer für MBSR) 
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Grünewalder Str. 29 - 31, 42657 Solingen, Nordrhein-Westfalen
+49 1771838986
Finde Klarheit und Gleichgewicht! Mit Juli Coaching begleite ich Frauen und Organisationen dabei, Stress zu regulieren, Resilienz aufzubauen und echte Veränderung anzustoßen. Ich helfe dir und deinem Team dabei, Stressmuster zu verstehen, langfristig zu verändern und neue Stärke aufzubauen bei Dauerstress & Mental Load, Erschöpfung & innerer Unruhe oder dem Wunsch nach Balance & Klarheit. Ich freue mich auf dich :-) Julia 
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Poststr.76, 41516 Grevenbroich, Nordrhein-Westfalen
02181 2732564
Wusstest du schon? Diese 4 Faktoren beeinflussen deine Gesundheit: Neben den Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, welche oft durch langes Sitzen am Schreibtisch und Bewegungsmangel begünstigt werden, steigt die Anzahl von psychosomatischen und stressbedingten Folgeerkrankungen weiter an. Oftmals geschieht dies zusätzlich in Kombination mit Bewegungsmangel und einer Fehlernährung, welche die Wahrscheinlichkeit, an koronaren Herzkrankheiten oder Diabetes zu erkranken, drastisch erhöhen. Eine dauerhafte Stressbelastung hat gesundheitliche Folgen wie z.B ein erhöhtes Risiko, eine koronare Herzkrankheit zu erleiden und gleichzeitig z.B durch eine permanente Ausschüttung des Hormons Cortisol einen negativen Einfluss auf die Fettverbrennung und trägt ebenfalls zu Verengungen der Gefäße bei. Dies sind nur wenige Beispiele, die verdeutlichen, wie sich die verschiedenen Faktoren und Bereiche wechselseitig beeinflussen können. Mit einer Kombination von Methoden aus den relevanten Bereichen der Gesundheitsförderung und Prävention lässt sich diesen Entwicklungen entgegenwirken. Denn die gute Nachricht ist, dass sich dieser negative Effekt ebenso in eine positive Richtung umkehren lässt. Mein Ansatz kombiniert Methoden aus den relevanten Bereichen der Gesundheitsförderung und Prävention. Diese stehen oftmals wechselseitig in Zusammenhang. Zum Beispiel belegen aktuelle Studien, wie sehr sich psychische und körperliche Aspekte gegenseitig beeinflussen. Zudem haben viele Krankheiten ihren Ursprung in einer gesundheitsschädlichen Lebensweise, wie zum Beispiel durch ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Die gute Nachricht ist, es gibt Lösungen. Mit den entsprechenden Maßnahmen lassen sich der Grad an Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität deutlich verbessern. Sei es dir wert. Du hast es in der Hand. Du bist Mitgestalter deiner gesundheitlichen Zukunft. 
Dickstraße 30, 53773 Hennef (Sieg), Weingartsgasse, Nordrhein-Westfalen
02242 2843
## Einleitung / Überblick Doris Langer bietet Entspannungstechniken und Gesundheitsleistungen an, um Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Sie vermittelt verschiedene Methoden, die sowohl körperliche als auch geistige Entspannung ermöglichen ## Tätigkeitsfelder Doris Langer ist als Dipl. Sozialpädagogin in der stationären Jugendhilfe tätig. Daneben konzentriert sie sich auf die Vermittlung von Entspannungstechniken und bietet Kurse in verschiedenen Methoden an ## Leistungen & Services Doris Langer bietet individuelle Beratung und Kurse an, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt sind. Sie vermittelt Techniken zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlaffähigkeit und zur Stärkung des Immunsystems ## Schwerpunkte & Besonderheiten - Vermittlung von Entspannungstechniken - Kurse in Qi Gong, Lachyoga, Klang und Autogenes Training - Zertifizierte Pilatestrainerin - Qi Gong Trainer Lizenz bei Prof. (CHN) Dr. Wenjun Zhu, Institut für Traditionelle Chinesische Medizin Köln ## Über uns / Über mich Als Dipl. Sozialpädagogin mit langjähriger Erfahrung in der stationären Jugendhilfe hat Doris Langer sich zusätzlich auf die Vermittlung von Entspannungstechniken spezialisiert. Sie verfügt über jahrelange Erfahrung mit Qi Gong, Yoga und Klangschalen ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Doris Langer nutzt verschiedene Entspannungstechniken wie: - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung (PMR/Jacobson) - Qi Gong - Lachyoga - Klang ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Doris Langer richtet sich an Personen, die Stress abbauen, ihre Schlafqualität verbessern oder ihre psychische und körperliche Gesundheit stärken möchten. Ihre Methoden eignen sich auch für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden wie Bluthochdruck, Allergien oder Magen-Darm-Störungen ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Doris Langer - Straße: Dickstraße 30 - PLZ Ort: 53773 Hennef - Telefon: 02242 - 2843, 0157 370 255 47 - E-Mail: [email protected]