Mentaltraining in Castell, Bonn

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ACTIVASANA
Jetzt geschlossen

Am Wichelshof 1, 53111 Bonn, Zentrum, Nordrhein-Westfalen

0228/62919986
Sie möchten für sich eine private oder berufliche Veränderung gut bewältigen, bewusst gestalten und erfolgreich umsetzen? Dann überprüfen und entscheiden Sie: ... ob Sie etwas verändern müssen... weil ein Verlust, eine Krise, ein Jobwechsel, eine Krankheit, körperliche oder seelische Symptome Sie daran hindern so weiter zu machen wie bisher. Etwas wird Ihnen genommen oder geht verloren, endet oder wird beendet, passt oder gilt nicht mehr. ... oder etwas verändern wollen..., Zum Beispiel gesünder leben, abnehmen, beruflich erfolgreicher sein, Ihre Bedürfnisse achten, mehr Zeit haben für wesentliche Dinge, Ihre Beziehungen verbessern, mit dem Rauchen aufhören, öfter "nein" sagen, selbstbewusster sein. Wie auch immer Ihr Vorsatz lautet, dahinter steht meist der Wunsch, das eigene Leben zu verbessern. ... Veränderungen sind immer eine Herausforderung. Es gilt Altes loszulassen, Abschied zu nehmen, mit Gefühlen zurechtzukommen, sich und sein Leben zu reflektieren, weiter zu entwickeln und Neues zu finden. Das fällt oft schwer vor allem, wenn die Veränderung einen wichtigen Teil Ihres Lebens und Ihrer Persönlichkeit betrifft. Sich erfolgreich zu verändern ist mit professioneller Unterstützung wesentlich leichter. Dabei nutze ich das "Ich-Du-Wir-Prinzip" für Ihren Wandel, beim Auffinden neuer Möglichkeiten und Integration von Ressourcen. Wenn Sie ein oder mehrere Fragen mit "Ja" beantworten, ist ein Coaching von Nutzen. Einzelpersonen: - Sind Sie Ihr eigener neutraler Beobachter? - Erkennen Sie bei sich selbst Muster, Glaubenssätze und Überzeugungen die Sie im Leben blockieren? - Haben Sie manchmal das Gefühl Sie befinden sich in einem Hamsterrad? - Sind Sie vollkommen zufrieden mit Ihrem Leben? - Leben Sie selbstbestimmt Ihre Werte? Businesslösungen: - Ihr Unternehmen braucht neue effiziente Lösungen zum Wachstum? - Ihre Mitarbeiter brauchen eine bessere Struktur zur Umsatzsteigerung? - Sie wollen Ihr Team optimal neu ausrichten?
Was ist das?
Cylex

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Freeself
Jetzt geöffnet

Freiligrathstrasse 8, 53123 Bonn, Duisdorf, Nordrhein-Westfalen

0175 6219907
Die Website „Freeself“ beantwortet alle Ihre Frage zum Thema Stress und den Umgang mit Stress.
Doris Langer

Dickstraße 30, 53773 Hennef (Sieg), Weingartsgasse, Nordrhein-Westfalen

02242 2843
## Einleitung / Überblick Doris Langer bietet Entspannungstechniken und Gesundheitsleistungen an, um Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Sie vermittelt verschiedene Methoden, die sowohl körperliche als auch geistige Entspannung ermöglichen ## Tätigkeitsfelder Doris Langer ist als Dipl. Sozialpädagogin in der stationären Jugendhilfe tätig. Daneben konzentriert sie sich auf die Vermittlung von Entspannungstechniken und bietet Kurse in verschiedenen Methoden an ## Leistungen & Services Doris Langer bietet individuelle Beratung und Kurse an, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt sind. Sie vermittelt Techniken zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlaffähigkeit und zur Stärkung des Immunsystems ## Schwerpunkte & Besonderheiten - Vermittlung von Entspannungstechniken - Kurse in Qi Gong, Lachyoga, Klang und Autogenes Training - Zertifizierte Pilatestrainerin - Qi Gong Trainer Lizenz bei Prof. (CHN) Dr. Wenjun Zhu, Institut für Traditionelle Chinesische Medizin Köln ## Über uns / Über mich Als Dipl. Sozialpädagogin mit langjähriger Erfahrung in der stationären Jugendhilfe hat Doris Langer sich zusätzlich auf die Vermittlung von Entspannungstechniken spezialisiert. Sie verfügt über jahrelange Erfahrung mit Qi Gong, Yoga und Klangschalen ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Doris Langer nutzt verschiedene Entspannungstechniken wie: - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung (PMR/Jacobson) - Qi Gong - Lachyoga - Klang ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Doris Langer richtet sich an Personen, die Stress abbauen, ihre Schlafqualität verbessern oder ihre psychische und körperliche Gesundheit stärken möchten. Ihre Methoden eignen sich auch für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden wie Bluthochdruck, Allergien oder Magen-Darm-Störungen ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Doris Langer - Straße: Dickstraße 30 - PLZ Ort: 53773 Hennef - Telefon: 02242 - 2843, 0157 370 255 47 - E-Mail: [email protected]
Achtsamkeit & Stressbewältigung
Jetzt geschlossen

Am Justizzentrum 7, 50939 Köln, Sülz, Nordrhein-Westfalen

0221 45364174
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Kabat-Zinn und kommen Sie zu Ruhe, Entspannung und Gelassenheit während der Kurse und darüber hinaus. Dies erfolgt mit Hilfe verschiedener Übungen, z.B. Meditation, Yoga, Body-Scan, Gehmeditation & Achtsamkeit im Alltag sowie Infos & Reflexionen zu Themen rund um Stress. Das Ziel des Kurses besteht darin einen anderen Umgang mit Belastungen einzuüben und so zu einem ausgeglichenen Leben im Hier und Jetzt beizutragen. Die Kurse finden im kleinen Kreis statt, so dass jeder Teilnehmende Raum für seine Bedürfnisse hat. Die Kursräume liegen zentral, verkehrsgünstig und ruhig in Köln Sülz. Ich freue mich auf Sie! Alexander Hayn (zertifizierter Lehrer für MBSR)
"Transzendentale Meditation" Die Kraft der Stille
Jetzt geschlossen

Christian-Gau-Str. 48, 50933 Köln, Braunsfeld, Nordrhein-Westfalen

0157 75782177
Wie funktioniert TM? Während der Ausübung der Transzendentalen Meditation tauchen wir ein in einen Bereich tiefer innerer Stille, unbegrenzter Energie und reiner kreativer Intelligenz, sozusagen in die eigentliche Quelle unserer Existenz. Bei dieser Art der Meditation geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu denken oder sich auf etwas zu konzentrieren, wir könnten sie deshalb auch als "Gegenstandslose Meditation" bezeichnen. Der Meditierende erfährt während der Ausübung einen Zustand ruhevoller Wachheit. Das Eintauchen geschieht mit der richtigen Technik vollkommen automatisch und anstrengunslos. Transzendentale Meditation erlaubt dem Geist, fortschreitend subtilere Stadien des Denkens mühelos zu erfahren und schließlich den feinsten Bereich des Denkens zu überschreiten, zu "transzendieren" und in einen Zustand tiefer geistiger Ruhe einzutauchen. Dafür wird ein sogenanntes Mantra, ein Klangwort benutzt. Das Erlernen der TM-Technik ist einfach, jedoch sehr subtil und wird deshalb immer unter vier Augen in einer persönlichen Unterweisung durchgeführt.
Clx Consulting

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