Meditationszentrum in Königswinter
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Freie Bitze 20, 53639 Königswinter, Rauschendorf, Nordrhein-Westfalen
0171 7226410
## Einleitung / Überblick Birgit Zierenberg bietet Achtsamkeits- und MBSR-Kurse in Königswinter und Bonn an. Ihr Angebot zielt darauf ab, Menschen zu helfen, besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit ist wissenschaftlich erforscht und kann zur Reduzierung von persönlichem Stress beitragen ## Tätigkeitsfelder Die Tätigkeit umfasst die Vermittlung von Achtsamkeit und Stressreduktion durch verschiedene Formate - Durchführung von MBSR-Kursen (Mindfulness Based Stress Reduction) - Angebot von Einzelcoaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Durchführung von Selbstvertrauens- und Achtsamkeitskursen in Kindergarten und Vorschule ## Leistungen & Services Das Leistungsspektrum ist darauf ausgerichtet, heilsame Praktiken der Achtsamkeit für Interessierte zugänglich zu machen - MBSR-Kurse zur Stressreduktion - Einzelcoaching - Selbstvertrauens- und Achtsamkeitskurse für Institutionen - Die Kurse werden sowohl online als auch in Präsenz angeboten ## Schwerpunkte & Besonderheiten Ein besonderer Fokus liegt auf der wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitspraxis und ihrer positiven Wirkung auf das Gehirn. Die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns, sich durch Übung zu verändern, wird genutzt - Wissenschaftlich erforschte Achtsamkeitspraxis - Förderung der persönlichen Stressreduktion durch Neuroplastizität - Angebot von Kursplätzen zu reduzierten Preisen, um allen Interessenten den Zugang zu ermöglichen ## Über uns / Über mich Birgit Zierenberg blickt auf eine langjährige berufliche und persönliche Entwicklung im Bereich der Achtsamkeit zurück - Betriebswirtschaftsstudium an der LMU München mit Schwerpunkt Arbeitspsychologie - Mehrjährige Erfahrung in der Personal- und Organisationsentwicklung - Ausbildung zur NLP Practitioner und NLP Coach am Institut Dr. Gundl Kutschera, Wien - Ausbildung zur zertifizierten MBSR-Lehrerin bei Arbor-Seminare, Freiburg, in Zusammenarbeit mit dem CFM-Center for Mindfulness in Zürich - Seit 20 Jahren eigene Meditations- und Yogapraxis, die laufend durch Seminare, Retreats und Kurse vertieft wird - Mitglied im mbsr-mbct-Verband ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Arbeit basiert auf etablierten Methoden der Achtsamkeit und Stressreduktion - Anwendung der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn - Einsatz von leicht erlernbaren Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen - Nutzung von Einzelcoaching-Ansätzen - Angebot der Kurse in Online- und Präsenzformaten ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Angebote richten sich an Menschen, die ihren Umgang mit Stress und schwierigen Lebensumständen verbessern möchten - Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Personen, die persönlichen Stress, Einsamkeits-, Angst-, Panik- oder Unsicherheitsgefühle reduzieren möchten - Menschen, die lernen möchten, besser mit stressauslösenden Situationen, Schmerz, Krankheit oder Verlust umzugehen ## Preise / Kostenstruktur Es wird Wert darauf gelegt, die Kurse für jeden Interessenten zugänglich zu machen - In jedem Kurs werden Plätze zu reduzierten Preisen angeboten ## Adresse & Kontaktdaten - Name: Birgit Zierenberg - Straße: Freie Bitze 20 - PLZ Ort: 53639 Königswinter, OT Rauschendorf - Telefon: 0171/7226410 - E-Mail: [email protected] 
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