Gesundheitsberatung in Surberg
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Im Wiesengrund 3, 83362 Surberg, Bayern
0160 7703539
## Einleitung / Überblick FRAUENKRAFT ist ein Anbieter im Bereich Fitness und Gesundheit, der sich auf die Unterstützung von Frauen in verschiedenen Lebensphasen spezialisiert hat. Das Angebot umfasst sowohl individuelle Betreuung als auch Gruppenangebote mit Fokus auf körperliche Stärke, Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit ## Leistungen & Services Das Leistungsangebot umfasst verschiedene Trainingsformen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und körperliche Anforderungen zugeschnitten sind - Personal Training: Diese maßgeschneiderten Einzelsitzungen dienen dem Muskelaufbau, der Linderung von Beschwerden, der Leistungssteigerung für Athleten oder der Steigerung der allgemeinen Fitness für den Alltag. Die Betreuung erfolgt unter Berücksichtigung des individuellen Fitnesslevels und der korrekten Technik - Gruppentraining: Die Kurse finden im Freien statt und zielen darauf ab, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch abwechslungsreiche Übungen zu verbessern - Prä- und Postnatales Training: Spezielle Programme unterstützen Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Das Training umfasst die Stärkung des Rückens, die Entlastung des Beckenbodens sowie die sanfte Rückkehr zur körperlichen Form nach der Entbindung. Für die Zeit nach der Geburt werden zudem Informationen zur Beckenbodenfunktion, zur Körperhaltung und zu körperlichen Veränderungen bereitgestellt - Retreat: Ein spezielles Angebot zu den Grundlagen des Functional Trainings ## Über uns / Über mich Die Inhaberin verfügt über einen Master in Gesundheits- und Sportmanagement sowie Schulungen in den Bereichen Group Fitness und Cycling. Ihr Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, das neben Bewegung auch die Säulen Körper, Geist, Regeneration und Ernährung umfasst. Durch persönliche Erfahrungen als Amateurboxerin sowie durch eine eigene Schwangerschaft mit Zwillingen im Jahr 2023 hat sie einen besonderen Fokus auf die Bedürfnisse von Frauen und die Herausforderungen rund um das Training in der Schwangerschaft und der Zeit danach gelegt ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Das Angebot richtet sich an verschiedene Personengruppen mit spezifischen Schwerpunkten: - Frauen in verschiedenen Lebensphasen, einschließlich der Unterstützung bei hormonellen Veränderungen - Schwangere und Frauen in der Zeit nach der Geburt (Postnatal). Das Postnatale Training ist für Frauen ab der 6. Woche nach einer Spontangeburt und ab der 8. Woche nach einem Kaiserschnitt geeignet - Kinder und Jugendliche - Erwachsene sowie Athleten, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten ## Adresse & Kontaktdaten - Name: FRAUENKRAFT - Straße: Im Wiesengrund 3 - PLZ Ort: 83362 Surberg - Telefon: 0160 7703539 
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