Forstämter in Gronau (Leine)
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Am Rockberg 1, 31028 Gronau (Leine), Dötzum, Niedersachsen
05182/2536
## Einleitung / Überblick Dorothea Hesse bietet ein breites Spektrum an Coaching-, Bewegungs- und Entspannungsdienstleistungen an. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kombiniert Bewegung, Entspannung und mentale Elemente, um Klienten bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu unterstützen. Die Angebote richten sich unter anderem an Privatpersonen und speziell an Familien in der Landwirtschaft ## Tätigkeitsfelder Die Tätigkeitsfelder umfassen Coaching, Bewegungstraining und Entspannungsangebote. Diese werden in verschiedenen Formaten wie Einzelcoaching, Gruppenkursen und individuell angepassten Einheiten angeboten - Coaching (auch speziell für Frauen in der Landwirtschaft und für Hofübergaben) - Bewegungstraining (Nordic Walking, Reaktiv Fitness, Qigong) - Entspannungspädagogik und Entspannungseinheiten - Kursleitung für Qigong ## Leistungen & Services Das Leistungsspektrum beinhaltet verschiedene Formate der Begleitung und des Trainings. Die Kursgestaltung kann von äußeren Umständen, wie den Niedersächsischen Corona-Regeln, abhängig sein - Individuelles Coaching, auch in Bewegung (Coaching in Bewegung) - Einzelstunden auf Anfrage - Individuell angepasste Entspannungseinheiten - Gruppenkurse (z.B. Qigong am Morgen als Online-Kurs) - Seminare - Nordic Walking Kurse mit Erlernen der ALFA-Technik - Reaktiv Fitness Training ## Schwerpunkte & Besonderheiten Der Schwerpunkt liegt auf einem ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz, der Bewegung, Entspannung und Mentaltraining verbindet. Spezielle Angebote gibt es für die Landwirtschaft - Ganzheitlicher Ansatz: Integration von bewegungs-, entspannungs- und körperorientierten Elementen - Coaching in Bewegung: Nutzung von Bewegung, um festgefahrene Situationen zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln - Spezialisierung auf Themen der Landwirtschaft: Lebens-Balance auf dem Hof, gelungene Hofübergabe, Coaching für Frauen in der Landwirtschaft - Vermittlung der medizinisch korrekten Nordic ALFA-Technik für Nordic Walking - Einsatz der 7 Steps Methode zum Erlernen von Nordic Walking - Nutzung des REAKTOR-Trainingsgeräts für Reaktiv Fitness ## Über uns / Über mich Dorothea Hesse ist qualifizierte Coachin und Kursleiterin mit entsprechenden Zertifizierungen. Ihre Motivation speist sich auch aus persönlichen gesundheitlichen Erfahrungen - Zertifizierter DNV-ALFA-Coach für Nordic Walking und Reaktivfitness - Qigong Kursleiterin - Hochschulzertifikat zur Entspannungspädagogin - AHAB Akademie Berlin - NLP-Practitioner (DVNLP) - Persönliche Motivation durch eigene gesundheitliche Erfahrungen (künstliche Kniegelenke), die sie mit der ALFA-Technik und Bewegung überwand ## Methoden, Arbeitsweise & Technologien Die Arbeitsweise ist prozessorientiert und nutzt spezifische Methoden und Techniken aus den Bereichen Coaching, Bewegung und Entspannung - Coaching-Methode: Der Coach gibt bewusst keine Ratschläge, sondern unterstützt durch geschickte Fragestellung dabei, eigene Lösungen zu finden - Kombination von Nordic Walking (ALFA-Technik) mit Entspannungseinheiten oder Coaching - Einsatz der 7 Steps Methode für Nordic Walking, z.B. Fersengang, aktiver Armschwung, dynamischer Stockeinsatz, Rotation der Schulter, bewusster Abdruck über das Großzehengrundgelenk - Nutzung des REAKTOR-Trainingsgeräts für Reaktiv Fitness: ein Mix aus Koordination und Muskeltraining mit Schwunghanteln, die individuell dosiert und befüllt werden können - Nutzung von neurobiologischem Wissen über die Wechselwirkung von Bewegung, Entspannung und Mentaltraining auf Denken, Fühlen und Handeln ## Zielgruppen & Anwendungsbereiche Die Angebote richten sich an eine breite Zielgruppe mit spezifischen Fokussen - Privatpersonen, die in Lebensphasen feststecken, neue Ideen entwickeln oder ihre Handlungsfähigkeit wiedererlangen möchten - Personen, die Schmerzen lindern und den Bewegungsapparat kräftigen möchten - Menschen, die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Blickwinkel suchen - Landwirtsfamilien und Bäuerinnen/Bauern, insbesondere vor Entscheidungen oder bei notwendigen Veränderungen - Personen, die eine gelungene Hofübergabe planen - Frauen in der Landwirtschaft - Personen, die Konflikte lösen und deren Ursachen herausfinden möchten ## Adresse & Kontaktdaten - Kontaktaufnahme ist per Telefon oder E-Mail möglich. Ein Kursplan für Herbst 2024 ist vorhanden - Telefon: 05182 908468 - E-Mail: [email protected] - Kursplan: Ein aktueller Kursplan für Herbst 2024 ist verfügbar (allgemeiner Kursplan) 
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