Coaching in Gedern

Beim Verhaltenstraining geht es um die schrittweise Änderung oder das Ablegen eines bestimmten Verhaltens, im Gegensatz zur Schlusspunktmethode, die beispielsweise beim Rauchstopp angewandt wird. Jeder Schritt auf diesem Weg stellt eine Annäherung an das gewünschte Ziel dar. Niccolo Machiavelli (1469-1527), ein italienischer Philosoph, Diplomat, Chronist, Schriftsteller und Dichter, wird das Zitat "Eine Veränderung bewirkt stets eine weitere Veränderung" zugeschrieben. Offenbar erkannte er bereits, dass Ziele nur durch kleine Schritte erreicht werden können, die jeweils mit einer Veränderung des Verhaltens einhergehen.

Diese Methode der Verhaltensänderung wird heute als "Shaping" bezeichnet und ist ein Konzept der Lernpsychologie, auch als Verhaltensformung bekannt. Dabei wird ein bestimmtes Verhalten durch wiederholte Verstärkung erlernt. Die Art der Verstärkung, sei es positiv oder negativ, beeinflusst, ob das Verhalten wiederholt wird. Beim Shaping gewährleisten positive Verstärker, dass die gewünschten Verhaltensweisen wiederholt werden. Dennoch erfordert eine Verhaltensänderung keine kurzfristigen Maßnahmen wie einmalige Seminare. Ungünstige Gewohnheiten lassen sich nicht leicht und schnell ablegen. Daher ist das Verhaltenstraining von ELIMATIO® auf mehrere Monate ausgelegt, insbesondere bei der Rauchentwöhnung und vor allem bei der Gewichtsreduktion.