Yoga@work - Produkte

Bewegungsmangel ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Diese entstehen zumeist auch während der Zeit am Schreibtisch im Büro. Hier wird Dir gezeigt, wie Du das vermeiden kannst. Mit einfachen Körperhaltungswechseln, kannst Du Deinen Körper direkt während der Arbeit gesundheitlich förderlich anregen. Der Kurs richtet sich an alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Da ich auch viel in der IT gearbeitet habe, hat sich die Frage für mich gestellt, ob man Yoga auch während der Arbeit am Schreibtisch anwenden kann. Wie kann man Bewegung an einen bewegungsarmen Arbeitsplatz bekommen, um Rückenschmerzen und andere schmerzauslösende Probleme gleich im Ansatz zu begegnen,quasi dort wo sie entstehen. Das ist mir gelungen. In 10 Jahren habe ich ein komplett eigenständiges System entwickelt. Ich habe es Yoga@Work genannt und ich kann mittlerweile über 60 verschiedene Körperpositionen anbieten, die man direkt während der Arbeit anwenden kann. Ich habe auch einen komletten Onlinekurs kreiert, der mit über 240 Minuten Videomaterial, meine 3 Schwerpunkttehmen (Yoga@Work, Yoga@Break, Ergoconsulting) beinhaltet. Yoga@Work Schwerpunkte: * Körperergonomie – richtiges Körperverhalten * über 60 verschiedene Stellungen, die während der Arbeit eingenommen werden können * Training und Nachhalten des neuen Wissens * Korrekturhilfen und Optimierung der Körperergonomie Yoga@Break Schwerpunkte: * Schulung richtiger körperlicher Anspannung und Entspannung * Aktivierung, Revitalisierung, Energetisierung * leichte Streck-, Dreh- und Dehnübungen * von jedem ausführbar Ergo-Consulting Schwerpunkte: * Ergonomische Prinzipien von Schreibtisch-Arbeitsplätzen * ergonomisches Mobiliar * körpergerechte Einrichtung des Schreibtisches * ergonomische Eingabegeräte wie Maus und Tastatur * Optimierung der Kommunikation zwischen Mensch und Maschine Schauen Sie vorbei. Es lohnt sich. Mit gesunden Grüßen Ihr Mike Schumacher