Zanshin Bergisch Gladbach e.V.

Einleitung / Überblick

Karate-Zanshin Bergisch Gladbach e.V. ist ein Karateverein, der seit 30 Jahren traditionelles Shotokan-Karate unterrichtet. Der Verein verbindet moderne Gesundheitsaspekte mit einer grundlegenden Ausrichtung zwischen Breitensport und Selbstverteidigung und verfügt auch über einen erfolgreichen Wettkampfkader im Leistungssport

Tätigkeitsfelder

Der Verein bietet Karatetraining in verschiedenen Ausprägungen an. Die Haupttätigkeitsfelder umfassen das traditionelle Karatetraining, spezielle Fitnessprogramme sowie die Ausbildung von Wettkämpfern

• Traditionelles Shotokan-Karate-Training für Breiten- und Leistungssport
• Kara-T-Robics, ein Fitnesstraining, das Karate mit Aerobic verbindet
• Durchführung von Lehrgängen und Trainingscamps
• Kinder- und Jugendtraining
• Wettkampfvorbereitung und -betreuung

Leistungen & Services

Der Verein stellt ein umfassendes Trainingsangebot für verschiedene Alters- und Leistungsstufen bereit. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich

• Regelmäßiges Karatetraining für Anfänger und Fortgeschrittene
• Spezielles Kindertraining mit erzieherischen Gruppenspielen
• Kara-T-Robics-Kurse als ganzheitliches Fitnesstraining
• Anfängerkurse ohne Vorkenntnisse
• Vorbereitung auf Gürtelprüfungen
• Organisation von Vereinsfahrten und Trainingscamps, wie dem Zanshin-Trainingscamp
• Persönliche Beratung zu Trainingszeiten im Dojo

Schwerpunkte & Besonderheiten

Der Verein legt besonderen Wert auf qualitativ hochwertige Ausbildung und ein körperschonendes, effektives Training. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der charakterlichen Bildung

• Alle Trainerinnen und Trainer sind lizensiert und verpflichten sich zur stetigen Weiterbildung
• Das Training ist körperschonend und effektiv, mit besonderer Rücksichtnahme auf Gelenke und Wirbelsäule
• Im Kindertraining wird viel Wert auf Teamgeist und das gemeinsame Arbeiten in Spielphasen gelegt
• Das Training dient als idealer Ausgleich zum Alltag und schult Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung
• Der Verein ist Mitglied in mehreren Fachverbänden, darunter der Deutsche Karate Verband (DKV) und der Karate Dachverband Nordrhein-Westfalen (KDNW)

Über uns / Über mich

Der Verein verfügt über langjährige Erfahrung und ist in regionale sowie überregionale Sportstrukturen eingebunden. Die Trainer sind hochqualifiziert

• Der Verein unterrichtet seit 30 Jahren traditionelles Shotokan-Karate
• Er ist Mitglied im Deutschen Karate Verband (DKV), im Karate Dachverband Nordrhein-Westfalen (KDNW), im Landessportbund NRW (LSB) und im Kreissportbund (KSB)
• Zu den Trainern gehören Hardy Berscheid (6. Dan, KDNW-Leistungssportreferent), Michael Laudenberg (4. Dan, C-Trainer Leistungssport) und Yannick Drescher (3. Dan, B-Trainer)
• Das Konzept Kara-T-Robics wurde von Charles Longdon-Hughes, Karate-Weltmeister von 1984, entwickelt

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training folgt einer strukturierten Methodik, die sowohl traditionelle Karate-Elemente als auch moderne Fitnessansätze integriert

• Die Trainingseinheiten beginnen mit einem Aufwärmtraining, gefolgt von einem Hauptteil für Kihon (Grundschule), Kata oder Kumite und enden mit Dehn- oder Kräftigungsübungen
• Beim Karate werden Schläge, Tritte, Würfe, Hebel und spezielle Selbstverteidigungstechniken trainiert
• Die persönlichen Fortschritte der Ausbildung werden anhand von Prüfungen überwacht, beginnend mit dem weißen Gürtel
• Kara-T-Robics verbindet Elemente des Karate mit Aerobic-Übungen
• Es werden Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit eingesetzt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot des Vereins richtet sich an eine breite Öffentlichkeit und deckt verschiedene Interessen und Altersgruppen ab

• Erwachsene im Breiten- und Leistungssport
• Kinder und Jugendliche (ab 5 Jahren)
• Personen, die Karate als Fitnesstraining für Körper und Geist betreiben möchten
• Wettkampforientierte Karateka
• Ursprünglich vor allem Frauen für Kara-T-Robics, mittlerweile auch Männer

Öffnungszeiten

Die Trainingszeiten des Vereins sind wie folgt strukturiert. Die Zeiten gelten ab Oktober 2025

• Montag: 20:00 - 21:15 Uhr (Kara-T-Robics und Leistungs-Kader)
• Dienstag: 17:15 - 18:15 Uhr (Bonsais/Kinder 5-7 Jahre), 18:15 - 19:15 Uhr (Kids Unterstufe/ab 7 Jahre), 18:00 - 19:15 Uhr (Kids Oberstufe)
• Mittwoch: 18:00 - 19:00 Uhr (Training in der Fröbelschule Moitzfeld)

Adresse & Kontaktdaten

• Der Verein ist unter der folgenden Adresse und über die genannten Kommunikationswege erreichbar
• Karate-Zanshin Bergisch Gladbach e.V
• Unterheider Weg 10, 51429 Bergisch Gladbach
• Telefon: 02207-909901
• Fax: 02207-909902
• E-Mail: [email protected]
• Trainingsort: Sporthalle der Friedrich-Fröbelschule in Moitzfeld

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