Yoga2be, Berlin

Leistungen & Services

Yoga2be bietet verschiedene Yoga-Kurse an, die auf Entspannung und Stressbewältigung ausgerichtet sind. Das Angebot umfasst sowohl Hatha Yoga als auch Restauratives Yin Yoga

• Hatha Yoga zur Stressbewältigung und Entspannung: Diese Kurse vermitteln die Prinzipien und Haltungen des Hatha Yoga. Die Übungen dienen dazu, Muskeln zu dehnen, das Gleichgewicht zu trainieren und die Atmung zu vertiefen
• Restauratives Yin Yoga: Diese Form des Yoga besteht aus passiven Übungen des Loslassens und des Nichtstuns. Die Übungen werden über längere Zeit in unterstützten Haltungen eingenommen, wobei Requisiten wie Decken, Riemen, Kissen und Klötze zum Einsatz kommen
• Präventionskurse: Es werden spezifische Hatha-Yoga-Kurse als Prävention angeboten

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeit mit Yoga erfolgt durch gezielte körperliche und mentale Techniken zur Stressbewältigung

• Hatha Yoga wird als ganzheitlicher Gesundheitsweg genutzt, um durch Dehnung und Atemkontrolle geistige und körperliche Kapazitäten zu bündeln
• Im Restaurativen Yoga liegt der Fokus auf passiven Übungen, um eine Erfahrung des Wohlbefindens zu ermöglichen. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken unterstützt die Haltungen
• Die Kurseinheiten schließen oft mit einer längeren geführten Entspannungsphase ab

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kursangebote richten sich an verschiedene Personengruppen und können bei unterschiedlichen körperlichen oder mentalen Anliegen unterstützend eingesetzt werden

• Personen mit Stress, Burnout, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen
• Sportler, Manager und Künstler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
• Menschen, die eine ruhige und achtsame Bewegung suchen, um den Geist zu fokussieren
• Alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen finden im Restaurativen Yoga Anknüpfungspunkte

Preise / Kostenstruktur

Die Kursgebühren sind individuell gestaltet. Für die Präventionskurse gibt es spezifische Regelungen

• 10er-Hatha-Yogakurs (Prävention): 135 €
• 8er-Kurs (Prävention, ca. 8 Wochen): 135 €
• Es besteht die Möglichkeit eines Yoga-Sozialtarifs für 8 Einheiten zum Preis von 100 €
• Die Rückerstattung durch gesetzliche Krankenkassen (z. B. Techniker Krankenkasse, Ersatzkassen und BKK) für Rücken- und Entspannungskurse kann zwischen 80 % und 100 % betragen
• Die Zuzahlung der Krankenkassen liegt bei ca. 75 € bis 120 €

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Yoga2be - Simone Lauterbach
• Straße: Bertramstr. 93
• PLZ Ort: 13467 Berlin
• E-Mail: [email protected]