Yoga-Studio, Jettingen-Scheppach

Yoga ist ein 3000 Jahre alter Übungsweg aus
Indien, der umfangreiche Techniken und Methoden beinhaltet:
Körperübungen(Asana), Atemlenkung(Pranayama), Reinigungstechniken, Konzentrations- und Visualisierungsübungen, Entspannung und Meditation.
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit (alte Gelehrtensprache) und ist abgeleitet von der Wurzel „Yui“- anschirren, einspannen, miteinander verbinden.
Körper, Geist und Seele sollen im Yoga miteinander in Einklang gebracht werden.
„Die Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen“ ist eine klassische Definition (Patanjali).
Ziel des Übens ist es, den Körper beweglich und frei von Verspannungen zu erhalten bzw. wieder in solchen Zustand zu führen.
Werden die Asana- Atem- und Entspannungstechniken mit der entsprechenden Bewusstheit, Achtsamkeit, in Ruhe und mit der notwendigen Konzentration durchgeführt, kann sich auf diese Weise der Körper entspannen.
Somit wird eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt.
Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht, Beweglichkeit oder Religion.

Die alte Lehre aus Indien ist nicht nur bei Erwachsenen sehr beliebt und erfolgreich, sondern auch bei Kindern.
Yoga ist für jedes Kind geeignet.
Die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Kindes stehen im Mittelpunkt der Yoga- Praxis.
Yoga ermöglicht den Kindern, ohne jeglichen Leistungsdruck, sich individuell auf das Geschehen einzulassen.
Yoga Übungen sind für Kinder in besonderer Weise geeignet, da sie den Tieren, Pflanzen oder anderen Erscheinungen der Natur nachempfunden sind.
Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.
Wichtig ist der spielerische Aspekt. Im Spiel, in kleinen Bewegungsgeschichten oder Sprechversen etc. leben sich die Kinder in die Rollen der Asanas (Körperhaltungen) ein und üben so auf eine Weise Yoga, die ihren Fähigkeiten entspricht.