Yoga mit Mona, Scharbeutz

Einleitung / Überblick

Yoga mit Mona ist die Praxis von Yogalehrerin Ramona Lehmann. Das Angebot umfasst verschiedene Yogakurse und -formate mit dem Ziel, Yoga als Werkzeug für mehr Lebensqualität, Gesundheit und mentale Stärke einzusetzen

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeit konzentriert sich auf die Durchführung von Yogakursen und -angeboten für Privatpersonen und Unternehmen

Leistungen & Services

Ramona Lehmann bietet ein breites Spektrum an Yogadienstleistungen an. Dazu gehören regelmäßige Gruppenkurse, individuell zugeschnittene Einzelstunden sowie spezielle Programme für Firmen und Institutionen. Diese Firmenprogramme thematisieren Stressmanagement, Teamresilienz und mentale Stärke. Weiterhin werden Workshops, Seminare und Yoga-Retreats veranstaltet. Die Retreats finden in kleinen Gruppen und entspannter Atmosphäre statt, beispielsweise in der Gronenberger Mühle, und dienen als intensive Auszeit. Ein weiterer Service ist Yoga-Therapie

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Prä- und Postnatal Yoga, also Yoga für Schwangere und junge Mütter. Die Retreats werden auch an besonderen Orten in der Natur durchgeführt, die zum Entschleunigen und Krafttanken einladen. Die Gruppenkurse finden in begrenzter Teilnehmerzahl statt

Über uns / Über mich

Inhaberin und Yogalehrerin ist Ramona Lehmann (Mona). Sie ist zertifizierte Yogalehrerin ("Advanced" 500 Stunden, Institut für Yoga & Gesundheit Köln) sowie Prä- und Postnatal Yogalehrerin und bildet sich laufend weiter

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Der Unterricht folgt dem Konzept "be yourself", das Gesundheit und Prävention mit Resilienz und Stressbewältigung verbindet. Die praktische Arbeit umfasst anatomisch fundierte, funktionelle Übungen, die an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden. Es wird mit dynamischem Hatha-Yoga mit Flow-Elementen gearbeitet

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an Privatpersonen jeden Levels, an Schwangere (Pränatal Yoga) und an Menschen in anspruchsvollen beruflichen Situationen. Spezielle Programme werden für Firmen und Institutionen bereitgestellt

Preise / Kostenstruktur

Für Gruppenkurse kostet eine Einzelstunde 18 Euro, eine Schnupperstunde 12 Euro. Einzelunterricht wird zu 55 Euro pro Stunde angeboten, ab 2 Personen reduziert sich der Preis auf 45 Euro pro Person. Yoga-Therapie kostet 80 Euro pro Sitzung. Die Preise für Workshops und Firmenyoga werden individuell nach Aufwand vereinbart

Öffnungszeiten

Es finden regelmäßige Yogakurse zu festen Zeiten statt. Ein Kurs (Level I und II, dynamisches Hatha-Yoga mit Flow Elementen) wird dienstags von 19:30 bis 20:45 Uhr angeboten. Ein Kurs für Fortgeschrittene (Level II, dynamisches Hatha-Yoga mit Flow-Elementen) findet mittwochs von 19:45 Uhr an statt. Ein weiterer Kurs (Level II) wird mittwochs von 18:15 bis 19:15 Uhr durchgeführt

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Ramona Lehmann
• Straße: Uhlenflucht 10
• PLZ Ort: 23684 Scharbeutz
• Telefon: 0160 - 7860915
• E-Mail: [email protected]
• Name: Sportverein Pönitz (Kursort)
• Straße: Lindenstrasse 34
• PLZ Ort: 23684 Pönitz