Yoga mit Barbara, Lauf

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst verschiedene Yoga-Kurse, die unterschiedliche Leistungsstufen und Bedürfnisse abdecken. Die Stunden sind als ganzheitliches Programm konzipiert, das eine Auswahl an Übungen kombiniert

• Yoga für Anfänger: Ein Kurs für den Einstieg
• Yoga Mittelstufe: Vertiefung der Praxis durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und steigende Herausforderungen
• Yoga Mittelstufe sanft: Fokus auf Ruhe in der Bewegung, Tiefe in der Stille, sanfte Flows und Regeneration
• Yoga für Männer: Ein Programm zum Aufbau von Kraft, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der inneren Ruhe, auch ohne Vorerfahrung
• Yoga für Senioren: Speziell angebotene Einheiten für ältere Menschen
• Yoga auf dem Stuhl: Ein Training, das Körper, Geist und Herz im eigenen Tempo stärkt

Über uns / Über mich

Barbara ist zertifizierte Yogalehrerin und fünffache Mutter. Ursprünglich aus Polen stammend, fand sie durch persönliche Erfahrungen zum Yoga. Nach der Geburt ihres vierten Kindes litt sie unter ständigen Rückenschmerzen. Während ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin war sie mit ihrem fünften Kind schwanger und erlebte dabei die wohltuende Wirkung von Yoga auf den Körper und die Bewältigung von Anspannungen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Yogastunden folgen einem ganzheitlichen Ansatz. Das Programm beinhaltet eine ausgewogene Auswahl an Dreh- und Dehnübungen, Hüftöffnern, Schulter-Nacken-Arbeit sowie Kräftigung und fließenden Bewegungen. Die Intensität variiert zwischen langsamen, achtsamen Übungen und dynamischen Flows, die sowohl zur körperlichen Anstrengung als auch zur Entspannung führen. Jede Stunde schliesst mit einer Tiefenentspannung ab

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kurse richten sich an verschiedene Personengruppen und Menschen mit unterschiedlichen Zielen

• Anfänger und Personen ohne Vorerfahrung
• Fortgeschrittene (Mittelstufe)
• Männer
• Senioren
• Personen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Rückenschmerzen lindern oder zur Ruhe kommen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Yoga mit Barbara
• PLZ Ort: Lauf, Deutschland