Yoga bei Katrin, Bochum

Einleitung / Überblick

Yoga bei Katrin bietet Yogastunden in Bochum an. Die Stunden sind thematisch aufgebaut und können sowohl körperliche als auch geistige Schwerpunkte behandeln

Leistungen & Services

Es werden thematisch aufgebaute Yogastunden angeboten, die körperliche Schwerpunkte wie Rücken oder Bauch-Beine-Po sowie geistige Themen wie Loslassen oder Selbstsicherheit behandeln können. Der Stundenaufbau beginnt mit körperbewussten An- und Entspannungsübungen, gefolgt von einer meditativen Anfangsentspannung. Je nach Thema schließen sich Atemübungen (Pranayama) an. Zum Aufwärmen wird der Sonnengruß dynamisch durchgeführt. Die Stunde ist ansonsten wie im Hatha Yoga aufgebaut Zur Unterstützung erhalten Teilnehmer Handouts über das Gelernte sowie auf Wunsch Fotos über das eigene Weiterkommen. Es wird mit „Hands on“ gearbeitet, das heißt, der Lehrer hilft beim Hineinfinden in die verschiedenen Asanas Zusätzlich wird Personal Training angeboten: In einer ersten Schnupperstunde schildert der Kunde seine Anliegen, und es wird eine kleine Anamnese durchgeführt. Anschließend wird der Kurs nach Länge und Intensität auf die persönlichen Wünsche zugeschnitten

Schwerpunkte & Besonderheiten

Die Yogastunden sind für Anfänger geeignet und beinhalten individuelle Anpassungen. Es gibt alternative Übungen bei Verletzungen sowie Material für Zuhause. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, in schönen Räumlichkeiten mit Blick ins Grüne

Über uns / Über mich

Über mich / Über uns

Der Anbieter ist Katrin Girard mit Sitz in Bochum

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise umfasst körperbewusste An- und Entspannungsübungen, meditative Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama) und den dynamischen Sonnengruß. Der Stundenaufbau folgt dem Hatha Yoga. Es wird mit „Hands on“ gearbeitet, um in die verschiedenen Asanas zu helfen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an Anfänger sowie an Personen, die eine persönliche Betreuung wünschen. Personal Training ist alleine oder mit einem Partner möglich

Preise / Kostenstruktur

Es werden folgende Preise genannt:

• 10er Karte für Schüler und Studenten: 150 Euro für 10 Yogastunden (eine Yogastunde dauert 90 Minuten)
• Einzelne Stunde: 23 Euro für eine Yogastunde (90 Minuten)

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Yoga bei Katrin
• Straße: Immenweg 6
• PLZ Ort: 44799 Bochum