Workout Personal Training Köln

Einleitung / Überblick

Workout Köln bietet ein ganzheitliches Coaching-Konzept an, das Training, Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden miteinander verbindet. Das Angebot umfasst Personal Training, Mami Workouts, Bootcamps sowie Firmenfitness und ist darauf ausgerichtet, individuelle Pläne für verschiedene Lebensphasen und Bedürfnisse zu erstellen

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot umfasst verschiedene Trainingsformen und Beratungsleistungen, die flexibel als Outdoor-Training, zu Hause oder online durchgeführt werden können

• Personal Training: Es werden 1:1 Trainings sowie 2:1 Trainings (für Paare, Freundinnen oder Kollegen) angeboten. Die Schwerpunkte liegen auf dem Aufbau von Muskulatur, der Verbesserung der Ausdauer, der Reduktion von Körperfett sowie präventivem Training zur Haltungskorrektur und Reduktion von Rückenschmerzen
• Mami Workout: Dieses spezialisierte Training richtet sich an Frauen während und nach der Schwangerschaft. Es beinhaltet Rückbildung, Training bei Rektusdiastase sowie die Stärkung des Beckenbodens
• Female Health Coaching: Ein Coaching, das sich mit dem weiblichen Zyklus befasst, um den Körper besser zu verstehen und das Training smarter an den Rhythmus anzupassen
• Ernährungscoaching: Unterstützung bei der Verteilung von Makronährstoffen und der Entwicklung langfristiger Routinen
• Bootcamps: Es werden Outdoor-Bootcamps in Köln Lindenthal angeboten (verfügbar von Frühling bis Herbst)
• Firmenfitness: Angebote für Unternehmen
• Functional Fitness und Coaching für Leistungssportlerinnen

Über uns / Über mich

Das Coaching wird von Sabrina geleitet. Sie begleitet Klienten persönlich und achtsam mit einem Fokus auf die individuellen Bedürfnisse, um Training, Ernährung und Wohlbefinden zu verbinden

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an verschiedene Personengruppen mit unterschiedlichen körperlichen und lebensstilbedingten Anforderungen

• Frauen und Mütter: Unterstützung in der Schwangerschaft, zur Rückbildung sowie bei Themen wie PMS, Periodenschmerzen oder dem Erreichen des Wohlfühlgewichts
• Berufstätige: Menschen, die trotz Job und Familie neue Fitness-Routinen in ihren Alltag integrieren möchten
• Sportliche mit unterschiedlichen Zielen: Personen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, Verletzungen vorbeugen oder ihr Körperverständnis vertiefen wollen
• Alle Fitnesslevel: Das Programm ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse, da Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten werden

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Workout Köln
• Straße: Aachener Str. 305
• PLZ Ort: 50931 Köln
• Telefon: +49 176 28042324
• E-Mail: [email protected]