Ursula Knopf, Ottersweier

Tätigkeitsfelder

Das Forum für Bewegung und Entspannung ist im Bereich der präventiven Bewegungstätigkeit tätig. Der Fokus liegt dabei auf der Förderung der körperlichen Gesundheit durch gezielte Übungen und Trainings

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst verschiedene Trainings- und Kursformate zur Unterstützung der körperlichen Gesundheit. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Beckenbodentraining, das darauf abzielt, einer Beckenboden-Schwäche vorzubeugen oder bei bereits bestehenden Problemen positiv entgegenzuwirken. Die Kurse vermitteln den richtigen Muskeleinsatz für den Alltag, etwa beim Gehen, Aufstehen, Sitzen, im Haushalt, beim Treppensteigen, Heben oder Tragen Zu den weiteren angebotenen Kursen gehören:

• Beckenboden-Kurse für Frauen und Männer
• Qi Gong (DTB)
• Rückentraining (DTB)
• Bewegungsangebote für Hochaltrige

Über uns / Über mich

Ursula Knopf ist seit 1994 im präventiven Bewegungsbereich tätig. Nach einer Phase der ehrenamtlichen Tätigkeit im Nebenerwerb ist sie seit Sommer 2007 selbstständig tätig. Ihre Qualifikationen umfassen die P-Lizenz für Prävention und Rehabilitation sowie die Zertifizierungen als Beckenboden-Kursleiterin für Frauen und Männer, Qi Gong Kursleiterin (DTB), Rückentrainer (DTB) und Anbieterin von Bewegungsangeboten für Hochaltrige

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an verschiedene Altersgruppen. Durch das kontinuierliche Beckenbodentraining können unter anderem folgende Bereiche adressiert werden:

• Verbesserung der Kontrolle von Harn, Wind oder Stuhl
• Unterstützung bei Senkungen im Beckenbereich
• Entlastung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur bei Rückenproblemen
• Stärkung der Muskulatur nach einer Schwangerschaft oder Geburt (Rückbildung)
• Förderung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung
• Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Forum für Bewegung und Entspannung
• Straße: Hubstr. 11
• PLZ Ort: 77833 Ottersweier
• Telefon: 07223 4604
• E-Mail: [email protected]