ToS Self Defense, Oberhausen

Einleitung / Überblick

ToS Self Defense Akademie bietet Selbstverteidigungskurse sowie Fitnesskurse für Erwachsene, Jugendliche, speziell für Frauen und Kinder in Oberhausen und online an. Die Akademie legt Wert darauf, dass sich alle Mitglieder sicher fühlen und in Konflikt-/Gefahrensituationen verteidigen können

Tätigkeitsfelder

Die Akademie betreibt Selbstverteidigungskurse und Fitnesskurse. Zu den Arbeitsbereichen gehören Erwachsenenkurse, Jugendkurse, spezielle Frauenkurse und Kinderkurse sowie Fitnesskurse

Leistungen & Services

Die Akademie bietet folgende Leistungen und Services an:

• Selbstverteidigungskurse für Erwachsene und Jugendliche
• Spezielle Selbstverteidigungskurse für Frauen
• Kinderkurse zur Förderung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung
• Fitnesskurse online und vor Ort

Produkte

Neben Selbstverteidigungskursen bietet ToS Self Defense Akademie seit 2021 Fitnesskurse in verschiedenen Formaten an

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Schwerpunkt liegt im Bereich der Selbstverteidigung, wobei jeder Teilnehmer individuell geschult wird. Die Akademie legt Wert auf eine familiäre Atmosphäre und eine Philosophie der Selbstverteidigung, die im Training weitergegeben wird. Zudem werden spezielle Kurse für Frauen angeboten, die aufgrund anderer physischer Gegebenheiten andere Techniken zur Selbstbehauptung benötigen. Kinderkurse fördern das Selbstbewusstsein und die Selbstbehauptung von Kindern ab 6 Jahren

Über uns / Über mich

ToS Self Defense Akademie wird von Markus Meusel und Julia Wilberg geführt. Die Akademie bietet eine Vielzahl von Selbstverteidigungskursen und Fitnesskursen für verschiedene Zielgruppen und Altersgruppen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training umfasst ein Aufwärmprogramm und ein Fitnessprogramm am Ende jeden Trainings. Bei Erwachsenen und Jugendlichen starten die Trainingseinheiten mit einem kurzen Aufwärmprogramm, gefolgt vom Lernen einer neuen Technik, die mit Händen oder Alltagsgegenständen gefestigt wird. Fitnesskurse finden sowohl online als auch vor Ort statt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppen sind Erwachsene, Jugendliche ab 12 Jahren, Frauen und Kinder ab 6 Jahren. Die Anwendungsbereiche umfassen Selbstverteidigung in Konfliktsituationen und Fitness zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Öffnungszeiten

Die Kurse finden von Dienstag bis Donnerstag statt. Telefonisch sind sie tagsüber erreichbar. Gesonderte Trainingszeiten nach Aushang in der Akademie! Erwachsene/Jugend: Mittwoch 19:00 - 21:00 Uhr Frauen: Mittwoch 19:00 - 21:00 Uhr Kinder: Dienstag Donnerstag 18:00-19:30 Uhr Fitness: online täglich nach Absprache

Adresse & Kontaktdaten

• ToS Self Defense Schulungsakademie
• Inhaber: Markus Meusel & Julia Wilberg
• Steinbrinkstraße 274, 46145 Oberhausen
• Telefon: 01792215269
• E-Mail: [email protected]
• Internet: www.tos-selfdefense.de