Spannkraft e.V., Berlin

Einleitung / Überblick

Lupado ist ein ganzheitliches, offensives und universelles Selbstschutz- und Sicherheitskonzept, das auf der Nutzung der Kraft des Angreifers basiert. Es vermittelt effektive, leicht erlernbare Techniken, die intuitiv und blitzschnell eingesetzt werden können, auch von Personen mit geringer körperlicher Kraft oder in fortgeschrittenem Alter. Das Ziel ist, Handlungssicherheit in kritischen Situationen zu erlangen und so die Lebensqualität durch Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu verbessern

Tätigkeitsfelder

Lupado bietet Selbstschutz- und Sicherheitskonzepte an, die sowohl für die persönliche Sicherheit als auch für die körperliche und mentale Entwicklung geeignet sind. Das Konzept umfasst Selbstverteidigungstechniken, Fitness-Training, Persönlichkeitsbildung und Strategieentwicklung

Leistungen & Services

Lupado bietet eine Vielzahl von Leistungen und Services an, darunter:

• Selbstverteidigungstrainings mit individuell angepassten Programmen
• Fitness- und Gesundheitsprogramme, die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit fördern
• Persönlichkeitsbildung und Entwicklung von Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Kommunikationsfähigkeit
• Beratung und Unterstützung bei der Erstellung eines persönlichen Trainingsplans
• Schlagpolstertraining und Rollenspiele zur praktischen Umsetzung der Techniken

Produkte

Lupado bietet verschiedene Programme an, darunter:

• Lupado-Fit: Ein Fitness-Programm zur Steigerung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten
• Lupado-Box: Ein umfassendes Kampfsport- und Fitness-Programm
• Individuelle Trainingspläne, die auf die Bedürfnisse des Teilnehmers abgestimmt sind

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt von Lupado liegt auf der Nutzung der Kraft des Angreifers und der Entwicklung von effektiven, universellen Techniken, die für eine Vielzahl von Angriffen einsetzbar sind. Besondere Merkmale sind:

• Ein ganzheitliches Training, das körperliche und mentale Aspekte berücksichtigt
• Individuelle Beratung und Anpassung an die Bedürfnisse des Teilnehmers
• Altersgerechte und gesundheitsorientierte Trainingsmethoden
• Mentale Stärke und Selbstbewusstsein als zentrale Komponenten

Über uns / Über mich

Lupado wird von Luigi gegründet, der seit 1991 in verschiedenen Kampfkünsten wie Jiu-Jitsu, Karate, Wing Tsun, Escrima, KTR, Alpha Combat, Women Combat Defence und Lupado tätig ist. Er ist zertifizierter Personal Instructor, Coach, Anti-Gewalttrainer und Lizensierter Kursleiter für Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Claudia ist Personal Instructor und Coach mit Schwerpunkt auf Functional Workout, Krafttraining und Laufen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Lupado setzt auf eine Kombination aus theoretischem und praktischem Wissen, darunter:

• Rollenspiele und praktische Übungen
• Schlagpolstertraining zur Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit
• Individuelle Trainingspläne, die auf die Bedürfnisse des Teilnehmers abgestimmt sind
• Mentale Stärkung, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit als zentrale Elemente

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Lupado richtet sich an alle Altersgruppen und bietet Trainings, die für verschiedene Lebensbereiche geeignet sind. Die Anwendungsbereiche umfassen:

• Persönliche Sicherheit und Selbstbehauptung
• Gesundheitsförderung und Fitness
• Mentale Entwicklung und Persönlichkeitsbildung
• Umgang mit Aggression und Angst
• Deeskalation und Strategieentwicklung