SILKE MAY, Bonn

Einleitung / Überblick

Silke May bietet Kurse in Achtsamkeit an, mit Schwerpunkt auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und MBART (Mindfulness-Based Art Therapy). Die Kurse sind sowohl in Präsenz als auch online verfügbar und richten sich an verschiedene Zielgruppen, die sich mit Achtsamkeit, Stressbewältigung und emotionaler Gesundheit auseinandersetzen möchten. Die Angebote umfassen auch Vertiefungskurse und Einzelgespräche

Tätigkeitsfelder

Silke May ist in der Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie tätig. Sie bietet Kurse in Achtsamkeit, Burnout-Prophylaxe, Stressbewältigung, Entspannung und Meditation an. Zudem arbeitet sie mit MBCT und MBART, um psychische Gesundheit und emotionale Resilienz zu fördern

Leistungen & Services

Silke May bietet eine Vielzahl von Kursen an, darunter:

• MBSR-Kurse (8-Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn)
• MBCT-Kurse (für die Prophylaxe von Depressionen)
• MBART-Kurse (mit kreativem Ansatz)
• Vertiefungskurse für MBCT
• Kinderkurse zur Achtsamkeit
• Onlinekurse und Präsenzkurse
• Einzelgespräche und Vorgespräche
• Newsletter für aktuelle Informationen

Über uns / Über mich

Silke May ist eine Fachfrau für Achtsamkeit, Kunst und Therapie. Sie leitet Kurse in Bonn und bietet auch Onlinekurse an. Ihre Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und zielt darauf ab, Menschen mit Achtsamkeit zu vertraut zu machen, um Stress, Burnout und emotionale Belastungen besser zu bewältigen. Sie betont die Bedeutung von Offenheit, Akzeptanz und Gegenwart in der täglichen Lebenspraxis

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Silke May setzt in ihrer Arbeit auf Methoden der Achtsamkeit, wie Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung. Sie nutzt auch kreative Ansätze in MBART und verbindet diese mit kognitiv-therapeutischen Elementen aus MBCT. Ihre Kurse finden sowohl in Präsenz als auch online statt, wobei letztere über digitale Plattformen abgehalten werden

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kurse von Silke May richten sich an verschiedene Zielgruppen, darunter:

• Erwachsene, die mit Stress, Burnout oder emotionaler Belastung zu tun haben
• Menschen, die sich mit Achtsamkeit und Meditation auseinandersetzen möchten
• Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren, die eine Einführung in Achtsamkeit erhalten sollen
• Personen, die an der Prophylaxe von Depressionen interessiert sind
• Ehemalige MBCT-Kursnehmer, die sich in Online-Treffen austauschen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Silke May
• Straße: Alexanderstraße 16
• PLZ Ort: 53111 Bonn
• Telefon: 0228 2422670
• E-Mail: [email protected]