Silke Gilljam, Mönchengladbach

Einleitung / Überblick

Silke Gilljam bietet Lauftherapie nach dem Paderborner Modell in Mönchengladbach und Umgebung an. Die Lauftherapie erfolgt nach einem wissenschaftlich fundierten Laufprogramm des Deutschen Lauftherapiezentrums (DLZ). Ziel ist es, Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach zwölf Wochen in der Lage zu sein, 30 Minuten am Stück zu laufen

Tätigkeitsfelder

Silke Gilljam ist als Lauftherapeutin tätig und bietet professionelle Anleitung beim Dauerlauf. Darüber hinaus werden Spaß beim kommunikativen Laufen in Gruppen und motivierende Worte zum Durchhalten geboten

Leistungen & Services

Die angebotenen Leistungen umfassen:

• Professionelle Anleitung beim langsamen Dauerlauf
• Spaß beim kommunikativen Laufen in einer Gruppe von Gleichgesinnten
• Motivierende Worte zum Durchhalten
• Lauftherapie nach dem Paderborner Modell
• Laufprogramme des DLZ

Schwerpunkte & Besonderheiten

Silke Gilljam ist eine anerkannte Lauftherapeutin am Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ). Die Lauftherapie wird nach wissenschaftlichen Kriterien entwickelt und erprobt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem langsamen, kommunikativen und gesundheitsorientierten Laufen. Lauftherapie nach dem Paderborner Modell bedeutet langsames, kommunikatives und gesundheitsorientiertes Laufen. Abwechselnd mit Geh- und Laufeinheiten sind die Kursteilnehmer nach 12 Wochen in der Lage, 30 Minuten am Stück zu laufen. Wöchentlich finden 2 Kurseinheiten mit der Dauer von 45 Minuten statt

Über uns / Über mich

Silke Gilljam ist eine anerkannte Lauftherapeutin und Läuferin mit Leib und Seele, Marathonläuferin und bietet professionelle Anleitung beim Dauerlauf, Spaß beim kommunikativen Laufen und motivierende Worte zum Durchhalten. Sie gibt professionelle Anleitung und Begleitung beim langsamen Dauerlauf, Spaß beim kommunikativen Laufen in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte zum Durchhalten und nach 12 Wochen die Lust auf mehr! Sie ist Mitglied im Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ)

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Lauftherapie ist für jeden geeignet, besonders für sportlich untrainierte und für jeden, der etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte. Lauftherapie ist der systematische Weg zu mehr körperlicher Fitness & Ausdauer, aktiver Entspannung, mentaler Stärke und Sensibilisieren für das eigene Körpergefühl. Sie bewirkt einen positiven Einfluss auf Herz- und Kreislaufsystem, Stressabbau, Verbesserung von Fett- und Zuckerstoffwechsel, Abbau von Nervosität und Unruhe, Reduzierung von Schlafstörungen und positive Auswirkungen auf Knochen und Gelenke

Adresse & Kontaktdaten

• Silke Gilljam
• Kuckumer Straße 21
• 41189 Mönchengladbach
• Telefonnummer: 02166/54714
• Mobiltelefonnummer: 015739708305
• E-Mail: [email protected]