silke bülte, Bonn

Einleitung / Überblick

Silke Bülte ist eine Lehrerin für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self-Compassion). Sie bietet Kurse an, die darauf ausgerichtet sind, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag zu fördern

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeit konzentriert sich auf die Durchführung von Kursen und Programmen im Bereich der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und der Förderung von Selbstmitgefühl

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst strukturierte Kursprogramme. Der MSC-Kurs (Mindful Self-Compassion) besteht aus 8 wöchentlichen Sitzungen à mindestens 2,5 Stunden sowie einem 4-stündigen Retreat. Die Kursgebühr beinhaltet alle Termine, ein Übungsbuch sowie Meditationen auf CD oder als MP3. Für MBSR-Kurse werden Vorgespräche angeboten

Schwerpunkte & Besonderheiten

Die Kurse finden an verschiedenen Veranstaltungsorten in Bonn statt. Ein individuelles Vorgespräch sowie das Ausfüllen eines Fragebogens sind Voraussetzung für die Teilnahme. Von den Teilnehmern wird die Bereitschaft erwartet, an allen Sitzungen teilzunehmen und täglich 20-30 Minuten zu praktizieren. Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit ist nicht notwendig

Über uns / Über mich

Silke Bülte führt die Kurse als zertifizierte MBSR- und MSC-Lehrerin durch

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeit basiert auf den etablierten Programmen MBSR, entwickelt von Dr. Jon Kabat-Zinn, und MSC. Die Kursmethodik umfasst Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe sowie Übungen für zu Hause

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kurse richten sich an Menschen, die ihren Umgang mit Stress, belastenden Gefühlen, herausfordernden Beziehungen oder durch Fürsorge entstehender Müdigkeit verändern möchten. Die Programme können für Personen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Herzerkrankungen, Krebs oder chronischen Schmerzen von Wert sein, ebenso wie für Menschen, die alltäglichem Stress begegnen möchten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Silke Bülte
• Telefon: 0151 21822112
• E-Mail: [email protected]
• Name: Svasthya - Studio für Yoga & Alexander-Technik
• Straße: Rheinweg 78
• PLZ Ort: 53129 Bonn (Kessenich)
• Name: Praxisraum
• Straße: Clemens-August-Straße 17
• PLZ Ort: 53115 Bonn-Poppelsdorf