Am Kapellenacker 4, 92364 Deining, Unterbuchfeld, Bayern
RMFitness e.K., Deining
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Beschreibung
Firmenbeschreibung
Einleitung / Überblick
RMFitness – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit
RMFitness bietet eine Vielzahl von Kursen und Dienstleistungen zur Förderung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens. Dabei wird die saubere Ausführung einer Übung höher bewertet als die Anzahl der Wiederholungen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Interessiert? Vereinbare ein kostenloses Probetraining oder kontaktiere RMFitness direkt unter [email protected]
Tätigkeitsfelder
RMFitness konzentriert sich primär auf folgende Bereiche:
- Trainingseinheiten zur körperlichen Fitness
- Förderung der Körperwahrnehmung durch bewusste Atmung
- Kursangebote zur Rückbildung und Kraftsteigerung
- Flexible Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse
Leistungen & Services
Das Angebot von RMFitness umfasst folgende Leistungen und Services:
- Pilates Matwork: Ein Ganzkörpertraining, das mit der Aktivierung des Powerhouse beginnt (Beckenboden-, Po- und Bauchmuskeln). Durch bewusste Atmung wird die Körperwahrnehmung geschult und Trainingserfolge wie eine aufrechte Körperhaltung, eine starke Wirbelsäule und Stressabbau erzielt
- Pilates Postnatal: Ein Kurs speziell für Frauen nach der Rückbildung, der auf den Bewegungen der Rückbildung basiert und die Kräftigung von Beckenboden-, schrägen Bauchmuskeln und Schultermuskulatur in den Fokus nimmt. Am Ende jeder Übungseinheit wird Zeit zur Entspannung von Geist und Körper eingeplant. Dieser Kurs ist in sich abgeschlossen und umfasst zehn Trainingseinheiten à 45 Minuten Dauer. Eine wöchentliche Trainingsfrequenz von zwei Mal wird zur Erreichung des gewünschten Trainingserfolgs empfohlen
- Rückenfit: Ein Kurs zur Verbesserung der Mobilität und Kraft des Rückens, um die Rumpfstabilität zu erhalten. Zusätzlich werden Bauch und Beine trainiert, und auf individuelle Bedürfnisse wird Rücksicht genommen. Die Übungen werden in einer abwechslungsreichen Stunde ausgeführt und berücksichtigen eine weiche und fließende Ausführung. Es werden keine endlosen Wiederholungen oder ruckartige Bewegungen angewendet
- Dynamic Stretch: Ein effektives und spaßiges Dehnen mit mehrfacher Wiederholung bis zur maximal möglichen Dehnung, das über das statische Dehnen hinausgeht
Schwerpunkte & Besonderheiten
RMFitness legt Wert auf eine achtsame und kontrollierte Ausführung der Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei wird die folgende Philosophie verfolgt:
- Saubere Ausführung über die reine Wiederholungszahl gestellt
- Erhöhte Aufmerksamkeit durch bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
- Flexible Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse
- Vermeidung von endlosen Wiederholungen oder ruckartigen Bewegungen
- Förderung einer weichen und fließenden Ausführung der Übungen
Adresse & Kontaktdaten
- Adresse: Am Kapellenacker 4, 92364 Deining
- Telefon: 09184 80 98 956
- Mobil: 0160 95 08 38 93
- E-Mail: [email protected]
Fotos
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