QuastenVital, Berglen

Tätigkeitsfelder

QuastenVital ist im Bereich der Ernährungsberatung sowie im Personal Training tätig. Das Angebot umfasst Coaching-Leistungen, die auf funktionellen Trainingsprinzipien basieren

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot umfasst Ernährungsberatung sowie Personal Training und Coaching. Die Zusammenarbeit kann in unterschiedlichen Intervallen gestaltet werden, wahlweise durch bedarfsorientierte Einzelsessions oder eine pauschale Monatsbetreuung. Ein kostenfreies Erstgespräch wird zur unverbindlichen Abstimmung angeboten

Über uns / Über mich

QuastenVital wird von Christian Quasten geführt. Das Unternehmen verfolgt einen gesundheitsorientierten Ansatz, der darauf ausgerichtet ist, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität durch individuelle und funktionelle Trainingsmethoden langfristig zu verbessern

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training bei QuastenVital basiert auf dem methodischen Rahmen des Functional Trainings. Dabei liegt der Fokus auf funktionellen Bewegungsketten anstelle von isolierter Muskelarbeit, um die Rumpfstabilität, Gelenkkontrolle und Bewegungsökonomie zu verbessern. Ein zentrales Element ist das progressive Training von Grundübungen, die als Fundament für Kraftentwicklung und Stabilität dienen Die Arbeitsweise folgt spezifischen Trainingsprinzipien:

• Ganzkörper-Grundübungen haben Vorrang vor isolierenden Übungen, um möglichst viele Muskelgruppen zu nutzen
• Die Bewegungsqualität und eine saubere Technik stehen vor der Intensität bzw. dem hohen Gewicht
• Die Belastungssteigerung erfolgt durch eine kontinuierliche Progression in kleinen Schritten
• Die Stabilisierung der Körpermitte wird zur effizienten Kraftübertragung und zur Vermeidung von Überlastungen eingesetzt

Für das progressive funktionelle Training wird eine Grundausstattung an Materialien genutzt, die unter anderem Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken, die Möglichkeit für Klimmzüge und Dips sowie die Dokumentation des Fortschritts (per App oder auf Papier) umfasst. Zur erweiterten Ausstattung gehören verstellbare Kurzhanteln oder Gewichte sowie Langhanteln mit Gewichtsscheiben

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an Personen, die ihr Gewicht reduzieren (Fettabbau), Muskeln aufbauen oder ihre allgemeine Körperform verbessern möchten. Das funktionelle Grundlagentraining ist durch angepasste Intensität und einfache Varianten auch für Anfänger geeignet

Adresse & Kontaktdaten

• Name: QuastenVital
• Straße: Lannerstr. 3
• PLZ Ort: 73663 Berglen
• E-Mail: [email protected]