PHYSICALBALANCE, Mainz

Einleitung / Überblick

Physicalbalance ist ein Anbieter in Mainz-Drais, der sich auf die Bereiche Yoga, Pilates und Personal Training spezialisiert hat. Das Angebot umfasst sowohl exklusives Group Training in professionell angeleiteten Kleingruppen als auch individuelle Personal Training Einheiten

Leistungen & Services

Das Leistungsangebot umfasst verschiedene Trainingsformen und Programme, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigen

• Yoga: Das Spektrum reicht von Hatha Yoga über Anusara Yoga® bis hin zu Vinyasa Yoga, bei dem Asanas in einen Fluss mit der Atmung gebracht werden. Ein besonderes Angebot ist Aerial Yoga, das jeden Freitag von 16:30 bis 18:00 Uhr stattfindet und Übungen im Tuch nutzt
• Pilates: Spezielle Pilates-Kurse sind Teil des Programms
• Group Training: Es werden verschiedene Gruppenformate angeboten, darunter Deepwork®, Bodyart®, Hot Iron®, Bodega Moves® und Intervall-Training
• Personal Training: Individuelle Begleitung durch einen Trainer zur Optimierung von Fitness und Gesundheit. Das Angebot beinhaltet ein unverbindliches Beratungsgespräch, eine umfangreiche Vital- und Leistungsdiagnostik sowie eine langfristige Trainingsplanung

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Trainingsmethoden verfolgen unterschiedliche Ansätze zur körperlichen und mentalen Förderung

• Bodyart®: Dieses Training basiert auf einer ganzheitlichen Basis und unterteilt die Stunden in Energiephasen. Dabei werden die Rolle der Atmung sowie das Prinzip von Yin und Yang bei der Auswahl der Übungen berücksichtigt. Die Übungen sind als Ganzkörperübungen konzipiert, die mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen
• Deepwork®: Ein funktionales Training, das auf fünf Elementen basiert und die Gegensätze von Geist und Körper nach dem Prinzip von Yin und Yang vereint
• Intervall-Training: Diese Methode nutzt den Wechsel zwischen intensiven Übungsphasen und Erholungsphasen, um das Herz-Kreislauf-System zu fordern
• Aerial Yoga: Hierbei wird mit einem Tuch gearbeitet, um Dehnungen zu ermöglichen und die Muskulatur zu stärken

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Programme richten sich an Personen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zielen

• Fitness- und Gesundheitsoptimierung: Durch Personal Training können Ziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Figurtraining oder Leistungssteigerung verfolgt werden
• Mentale Gesundheit: Die Angebote adressieren auch die Bereiche Entspannung und Stressbewältigung

Adresse & Kontaktdaten

• Name: PHYSICALBALANCE
• Straße: Marc-Chagall-Str. 76
• PLZ Ort: 55127 Mainz-Drais
• Telefon: +49 152 33718733
• E-Mail: [email protected]