Personaltraining Tat, Marl

Einleitung / Überblick

TAT Personaltraining ist ein Personal-Training-Angebot in Marl, das sich auf individuelle Fitness- und Wohlfühlziele konzentriert. Das Studio befindet sich in der Goethestraße 6 und wird von einer Sportwissenschaftlerin geleitet

Leistungen & Services

Das Unternehmen bietet eine ganzheitliche, persönliche und individuelle Betreuung an. Nach einer ausführlichen Anamnese, Körper- und Leistungsdiagnostik wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellt. Zu den angebotenen Dienstleistungen gehören:

• Personaltraining (1:1)
• Partnertraining (2:1)
• Hausbesuche
• Onlinetraining
• Outdoor-Training

Darüber hinaus werden Massagen der oberen und unteren Extremitäten, der Schultern, des Rückens und der Nackenmuskulatur angeboten. Die Massagen wirken wohltuend, ganzheitlich, entspannend, fördern die Durchblutung und lockern die Muskulatur sowie Faszien Zusätzlich werden Kurse im Studio angeboten, darunter TABATA (jeden Freitag um 17:00 Uhr) und YOGA (jeden Freitag um 18:00 Uhr)

Über uns / Über mich

Die Inhaberin ist Sportwissenschaftlerin (B.A.) der Deutschen Sporthochschule Köln und zertifizierte Personal Trainerin (DSHS) mit einer Zusatzqualifikation in Sportmassage (DSHS). Sport begleitet sie seit ihrer Kindheit; sie spielt Fußball und Tennis, geht laufen und macht Fitness

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein besonderes Trainingsgerät ist der Core Stix, der sich für jedes Trainingsniveau eignet und ein effektives Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen und Leistungsklassen ermöglicht. Es trainiert spezielle Muskelgruppen, stärkt die Rumpfstabilität, verbessert die Körperhaltung und die Kraft-Ausdauer. Das Training ist gelenkschonend Zudem werden elektrische Impulse eingesetzt, um liegende Muskeln zu aktivieren und zu kräftigen, was unter anderem zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Figurstraffung beiträgt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre allgemeine Fitness verbessern, ihren Körper definieren, abnehmen, ihre Figur optimieren oder ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität steigern möchten

Öffnungszeiten

• TABATA: jeden Freitag, 17:00 Uhr
• YOGA: jeden Freitag, 18:00 Uhr

Adresse & Kontaktdaten

• Name: TAT Personaltraining
• Straße: Goethestraße 6
• PLZ Ort: 45768 Marl
• Telefon: 015752459889
• E-Mail: [email protected]