PaderFitness, Paderborn

Einleitung / Überblick

PaderFitness ist ein Unternehmen, das sich auf Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Mit einem Fokus auf individuelle Kurse und Trainingsprogramme bietet PaderFitness sowohl pränatale als auch postnatale Angebote an, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern abgestimmt sind. Daneben umfasst das Angebot auch Pilates-Kurse, Yoga und funktionelles Training, um eine breite Palette an Bewegungsmöglichkeiten zu bieten

Tätigkeitsfelder

PaderFitness bietet Kurse und Trainingsprogramme im Bereich Gesundheit, Fitness und Körperbewusstsein an. Die Tätigkeiten umfassen die Gestaltung und Durchführung von pränatalen und postnatalen Kursen, Yoga, Pilates und funktionellen Trainings. Zudem wird Betreuung und Beratung im Rahmen der Kurse sowie die Erstellung von individuellen Trainingsplänen angeboten

Leistungen & Services

PaderFitness bietet eine Vielzahl an Kursen an, die auf verschiedene Zielgruppen abgestimmt sind. Dazu gehören:

• Pränatale Kurse, wie „MamaWORKOUT - Babybauch“ und „Yoga in der Schwangerschaft“
• Postnatale Kurse, wie „MamaWORKOUT - Rückbildung“ und „Yoga für Mamas“
• Pilates-Kurse, z. B. mit dem Wunda Chair und dem Reformer
• Funktionelles Training, z. B. im Rahmen von Bootcamp-Programmen

Die Kurse sind in Kleingruppen angeboten und werden von zertifizierten Fachleuten durchgeführt. Zusätzlich wird ein individueller 7-Wochen-Therapieplan erstellt und in den Wochen 1, 3 und 6 besprochen

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt von PaderFitness liegt auf der Unterstützung von Schwangeren und Müttern, insbesondere im Bereich der Rückbildung und Körperregeneration. Dazu zählt das „MamaWORKOUT“-Konzept, das gezielt auf die Stärkung des Beckenbodens und die Wiederherstellung der körperlichen Stabilität abzielt. Weitere Besonderheiten sind:

• Kurse, die auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft zugeschnitten sind
• Ein Angebot, das auch für die ganze Familie gedacht ist
• Die Integration von fachlich qualifizierten Kursleiterinnen

Über uns / Über mich

Vanessa Haase, die Inhaberin von PaderFitness, ist eine zertifizierte Faszientrainerin und bietet Kurse wie „MamaWORKOUT - Babybauch“ und „MamaWORKOUT - Rückbildung“ an. Sie hat zwischen 2018 und 2022 im Sport- und Gesundheitszentrum MediFit in Paderborn gearbeitet und bringt umfangreiche Erfahrung in der Beratung und Betreuung von Kunden mit. Ihr Ziel ist es, Müttern und Frauen Unterstützung und Beratung im Rahmen ihres Mamaseins zu geben

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt und beinhalten gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Ganzkörpertraining und sanftes Training ohne Überlastung. Die Arbeitsweise umfasst die Erstellung von individuellen Trainingsplänen, die Anpassung der Übungen an den jeweiligen Gesundheitsstatus und die Begleitung der Teilnehmer über mehrere Wochen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

PaderFitness richtet sich primär an Schwangere, Mütter und Frauen nach der Geburt, die Unterstützung bei der körperlichen Regeneration und Stärkung suchen. Daneben sind auch Personen, die an Pilates, Yoga oder funktionellem Training interessiert sind, Zielgruppen. Die Anwendungsbereiche umfassen:

• Körperliche Regeneration nach der Schwangerschaft
• Stärkung des Beckenbodens und der tieferen Bauchmuskulatur
• Verbesserung der körperlichen Stabilität und Flexibilität
• Stressreduktion und allgemeines Wohlbefinden

Preise / Kostenstruktur

Die Preise für die Kurse variieren je nach Art und Umfang:

• „MamaWORKOUT - Ganzkörpertraining“: 139,00 € inkl. MwSt
• „Wunda Chair“: 135,00 € - 139,00 € inkl. MwSt
• „Reformer Pilates“: 27,00 € - 135,00 €

Für Kursreihen gelten folgende Preise:

• 5er Kursreihen: Anfänger 0 bis Anfänger 2, empfohlen für den Übergang in die Mittelstufe
• Laufzeit: 5 Einheiten à 60 Minuten oder 50 Minuten
• Teilnahme an offenen Stunden: Mix aus Anfänger- und Mittelstufe

Kurzfristige Absagen weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn werden in Rechnung gestellt

Öffnungszeiten

• Montag bis Freitag: 9:00 - 18:00 Uhr

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Vanessa Haase
• Straße: Schulze-Delitzsch-Straße 19
• PLZ Ort: 33100 Paderborn
• Telefon: +49 160 / 755 40 43
• E-Mail: [email protected]