myRueckRat, Darmstadt

Einleitung / Überblick

MyRückRat ist ein Gesundheitszentrum in Darmstadt-Eberstadt. Es handelt sich um ein kleines, leicht überschaubares Zentrum, das ein breites Spektrum an gesundheitsfördernden Kursen und Trainings anbietet. Der Fokus liegt auf einem persönlichen Training in kleinen Gruppen und einer heimeligen Atmosphäre

Tätigkeitsfelder

Das Gesundheitszentrum ist auf Fitness- und Entspannungstraining zur Gesundheitsförderung und -erhaltung spezialisiert. Die Tätigkeit umfasst die Planung und Durchführung von Kursen sowie persönlichem Einzeltraining

Leistungen & Services

MyRückRat bietet seinen Kunden verschiedene flexible Service-Modelle an. Neben dem Kursbetrieb gibt es die Möglichkeit für Einzeltraining, um Themen kennenzulernen oder individuell zu arbeiten. Für Personen, die sich nicht an feste Kurszeiten binden können oder möchten, besteht ein Home-Service, bei dem die Trainerin zum Kunden nach Hause kommt

• Gruppentraining in kleinen Gruppen
• Einzeltraining
• Home-Service (Training beim Kunden zu Hause)
• Schnupperstunden zur unverbindlichen Teilnahme

Produkte

Das Kursangebot des Zentrums ist vielfältig und umfasst verschiedene Trainings- und Entspannungsformen. Regelmäßig finden auch Workshops zu speziellen Themen statt

• Pilates (Matwork, Cardio-Pilates)
• Yoga (Dynamisches Yoga, Yoga für Schwangere)
• Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
• Bauch-Beine-Po-Training (Boot Camp Training)
• Step-Aerobic
• Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atementspannung)
• Workshops (z.B. Schulter-Arm-Training, Intensiv Yoga, Aroha Training)

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein zentrales Merkmal von MyRückRat ist das Konzept "Klein aber Fein". Das Training findet in kleinen Gruppen mit etwa sechs Teilnehmern in einem familiären Rahmen statt. Dies ermöglicht der Trainerin, auf körperliche Schwachstellen jedes Einzelnen einzugehen, diese zu korrigieren und durch gezielte Übungen zu kräftigen. Ein weiterer Unterschied zu großen Fitnessstudios ist das Fehlen einer Vertragsbindung zugunsten von Zehnerkarten

Über uns / Über mich

Die Inhaberin und verantwortliche Trainerin ist Anne Wilhelm. Sie verfügt über eine fundierte Ausbildung als Krankenschwester und arbeitsmedizinische Fachkraft. Zudem ist sie Rückenschulleiterin sowie lizenzierte Pilates-Trainerin für Pilates-Matwork

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise ist stark auf individuelle Betreuung und Korrektur ausgerichtet. Das Training in den kleinen Gruppen ist ganzheitlich und kombiniert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, wie beispielsweise beim Bauch-Beine-Po-Training. Zudem werden ergonomische Beratungen, beispielsweise zum Thema Bildschirmarbeitsplatz, angeboten

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Das Angebot richtet sich an Personen, die in einer persönlichen Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Es eignet sich besonders für Menschen, die keine Vertragsbindung wünschen oder sich nicht an feste Wochentermine binden können. Spezielle Kurse wie "Yoga für Schwangere" oder Angebote für Ehepaare sprechen gezielte Zielgruppen an

Preise / Kostenstruktur

MyRückRat arbeitet mit einem System von Zehnerkarten und Einzelbuchungen. Die Karten können in einem Zeitraum von etwa drei bis vier Monaten abgearbeitet werden

• 110 € für eine 10er-Karte
• 20 € für eine Schnupperstunde (wird beim Kauf einer 10er-Karte angerechnet)
• 185 € für eine Kombikarte (Training 2x pro Woche zu unterschiedlichen Themen oder für Ehepaare)
• 45 € für 60 Minuten Einzeltraining
• 185 € für 5 Einzelstunden
• 365 € für 10 Einzelstunden
• 50 € für 60 Minuten Home-Service
• 405 € für 5 x 60 Minuten Home-Service
• 85 € für 10 x 45 Minuten Home-Service-Training
• 150 € für 10 x 45 Minuten Training
• 85 € für die erste 10er-Karte bei Anmeldung als Gruppe (mindestens 4 Teilnehmer)

Adresse & Kontaktdaten

• Für die Kontaktaufnahme und Anfahrt stehen folgende Informationen zur Verfügung
• Name: MyRückRat - Gesundheitszentrum Anne Wilhelm
• Straße: Heinrich-Delp-Straße 203
• PLZ Ort: 64297 Darmstadt - Eberstadt
• Telefon: 01715063148
• E-Mail: [email protected]