MUCinmotion, München

Einleitung / Überblick

Sabine Gralla bietet unter dem Namen MUCinmotion Personal Training und spezialisierte Trainingsprogramme an. Die Dienstleistungen umfassen individuelle Einzeltrainings sowie spezifische Konzepte für besondere Lebensphasen

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen ist im Bereich der persönlichen Trainingsbetreuung tätig. Der Schwerpunkt liegt auf der individuellen Begleitung von Klienten zur Erreichung persönlicher Fitnessziele

Leistungen & Services

Das Kerngeschäft ist Personal Training in Einzelbetreuung. Das Training kann an verschiedenen Orten stattfinden. Zu den Leistungen im Rahmen des Personal Trainings gehören ein Erstgespräch zur Festlegung realistischer Trainingsziele, die Feststellung und regelmäßige Überprüfung des körperlichen Ist-Zustandes, eine Abklärung der aktuellen Ernährung mit Tipps sowie die Erstellung eines individuellen, maßgeschneiderten Trainingsplans. Ein spezielles Serviceangebot ist die Erstellung eines 4-Wochen-Trainingsplans im Videoformat

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderer Fokus liegt auf spezialisierten Trainingskonzepten für bestimmte Zielgruppen. Dazu gehört das Gruppen-Trainingskonzept "Empowered Midlife" für Frauen ab 38 Jahren, das auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien durch die Phasen Perimenopause, Menopause und Postmenopause begleitet. Ein weiterer Schwerpunkt ist das prä- und postnatale Training. Dieses umfasst pränatales Training, postnatales Training und Ganzkörperworkouts, die auch in kleinen Gruppen von maximal vier Personen angeboten werden. Diese Gruppentrainings sind 50-minütige, geführte Live-Trainings mit einem kurzen Theorieteil, Cardio- und Krafttraining, Übungen mit Geräten, aktivierenden Beckenbodenübungen, speziellen Übungen bei individuellen Anliegen sowie einem Entspannungsteil

Über uns / Über mich

Das Unternehmen wird von Sabine Gralla geführt

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Training wird nach den neuesten wissenschaftlichen Kenntnissen durchgeführt, wobei unter anderem Methoden des Neuro Athletic Training genannt werden. Das Training wird stets an die aktuelle Tagesform der Klienten angepasst. Im Training kommen verschiedene Geräte wie Sling-Trainer, Kettlebells, Hanteln und Resistance-Bänder zum Einsatz

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Dienstleistungen richten sich an Personen mit individuellen Fitnesszielen wie Körperdefinition, Gewichtsreduktion, Kräftigung, Schmerzlinderung oder Mobilisation. Spezifische Zielgruppen sind Frauen in der Lebensphase ab 38 Jahren (Perimenopause, Menopause, Postmenopause) sowie Schwangere und Frauen nach der Geburt (prä- und postnatal). Für das prä- und postnatale Training werden positive Effekte wie die Vorbeugung von Rückenschmerzen, die Stärkung der Muskulatur, eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein verbessertes Körpergefühl genannt

Preise / Kostenstruktur

Für Personal Training gelten folgende Preise: Der erste Termin (75 Minuten) kostet 140 EUR. Alle weiteren Termine kosten ab 95 EUR für 45 Minuten oder ab 120 EUR für 60 Minuten. Für jede weitere Person im Training fallen 20 EUR zusätzlich an. Es werden auch Karten angeboten: eine 5er-Karte ab 550 EUR und eine 10er-Karte ab 1020 EUR. Ein 4-Wochen-Trainingsplan im Videoformat kostet 25 EUR. Alle Preise verstehen sich inklusive 19% Mehrwertsteuer. Bei Training in den Räumlichkeiten des Unternehmens sind die Preise inklusive, ansonsten können Fahrtkosten hinzukommen

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Sabine Gralla MUCinmotion
• Straße: Hohenzollernstr. 52
• PLZ Ort: 80801 München
• Telefon: 01776247623
• E-Mail: [email protected]