MountainMindBalance, Feldkirchen-Westerham

Einleitung / Überblick

MountainMindBalance ist ein Unternehmen, das von Sibylle Bauer geführt wird. Es bietet Aktivitäten und Kurse an, die darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Entspannung zu fördern. Der Ansatz verbindet die Erfahrung in der Natur, insbesondere in den Bergen, mit etablierten Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen ist in den Bereichen Achtsamkeitstraining, Entspannungskurse und geführte Bergwanderungen tätig. Es vermittelt zudem Wissen zur sicheren Fortbewegung in den Bergen

Leistungen & Services

MountainMindBalance bietet verschiedene Dienstleistungen an. Dazu gehören geführte Bergwanderungen, in denen Kunden lernen, die Kraft der Berge für ihre Entspannung zu nutzen. Ein weiterer Service ist die Vermittlung von Sicherheitswissen für Bergtouren. Zudem werden Kurse in Achtsamkeitstraining und Entspannungsverfahren durchgeführt

Über uns / Über mich

Das Unternehmen wird von Sibylle Bauer geleitet. Ihre persönliche Motivation ist es, ihre eigenen Erfahrungen mit der Kraft der Berge und mit Achtsamkeitstraining an Kunden weiterzugeben. Sie möchte zeigen, wie man diese Kraft nutzen kann, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und vollkommene Entspannung zu erreichen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

In den Kursen werden medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) und das Autogene Training (AT) angewendet. Das Achtsamkeitstraining beinhaltet Übungen zur Körperwahrnehmung, geleitete Sitz- und Gehmeditationen sowie sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha-Yoga. Die Philosophie des achtsamen Hatha-Yoga wird umgesetzt, bei der klassische Asanas (Körperhaltungen) schrittweise erlernt und mit Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation verbunden werden

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an Menschen, die nach mehr Gelassenheit suchen und gezielt Entspannungsmethoden erlernen möchten. Der angebotene achtsame Hatha-Yoga eignet sich gemäß der Unternehmensinformation ideal für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger jeden Alters. Die Kurse zielen darauf ab, Stresssymptome abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verfeinern, die Beweglichkeit zu fördern und einen sanften Muskelaufbau zu unterstützen

Preise / Kostenstruktur

Für einen Yogakurs, der in Kooperation mit einem Partnerstudio angeboten wird, liegen konkrete Preise vor. Eine Einzelstunde kostet 15,00 Euro. Es werden eine 5er-Karte für 70 Euro (3 Monate gültig) und eine 10er-Karte für 140 Euro (6 Monate gültig) angeboten

Adresse & Kontaktdaten

• Name: MountainMindBalance Sibylle Bauer
• Straße: Dientzenhoferstr. 31a
• PLZ Ort: 83620 Feldkirchen-Westerham
• Telefon: +49 8063 97 28 386
• E-Mail: [email protected]
• Name: YOGAPUR (Partner für Yogakurse)
• Straße: Tegernseer Straße 11
• PLZ Ort: 83624 Otterfing
• Telefon: +49 173 1969471
• E-Mail: [email protected]