Mind in Motion, Gelsenkirchen

Einleitung / Überblick

MIND IN MOTION wird von Kristin Flaarønning Smidt geführt und bietet Angebote im Bereich Stressmanagement, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung an. Der Fokus liegt darauf, Menschen zu unterstützen, gesünder und gelassener mit Stress umzugehen und individuelle Veränderungsprozesse zu begleiten

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeitsfelder umfassen die Durchführung von Trainings und Coachings mit Schwerpunkt auf mentaler Stärke und Achtsamkeit

• Arbeit in Studios, Schulen und Vereinen
• Arbeit in Kletterhallen mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Leistungen & Services

Das Angebot beinhaltet verschiedene Dienstleistungen rund um Achtsamkeit, Stressmanagement und persönliches Coaching

• MBSR 8-Wochen-Kurs
• Grow and Flow
• Flugstunde
• Einzelcoaching / Kleingruppe (maximal 5 Personen)
• Achtsames Yoga
• Einzelcoaching nach Absprache
• Unterstützung bei der Erkundung achtsamen Zusammenlebens für Paare

Schwerpunkte & Besonderheiten

Die Arbeit zeichnet sich durch einen starken Fokus auf die mentale Komponente in Trainings- und Leistungssituationen sowie auf alltagstaugliche Methoden aus

• Fokus auf mentaler Stärke in Trainingsverläufen und Performancesituationen
• Individuelle Change- und Entwicklungsprozesse für ganz normale Menschen
• Alle Angebote beinhalten alltagstaugliche Übungen zur Erkennung und Veränderung belastender Muster und Stressoren
• Der Weg ist das Ziel; es sind keine Vorerfahrungen notwendig

Über uns / Über mich

Kristin Flaarønning Smidt ist Sporttrainerin, Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin. Sie ist in Norwegen geboren, aufgewachsen und ausgebildet und lebt im Ruhrgebiet

• Pädagogik/Lehramtsstudium in Norwegen
• Trainerausbildungen und langjährige Tätigkeiten in Team- und Individualsportarten
• Norwegen iTP® Tanzpädagogin (Integrative Tanz Pädagogik)
• DAV Trainerin C Klettersport
• Fortbildungen zum Thema Achtsamkeit im Schulalltag (Mindful Schools USA)
• MBSR-Lehrerin
• Achtsamkeitstrainerin
• Lehrerin (ausgebildet in Norwegen)
• Trainerin für verschiedene Sportarten, u.a. Trainerin C Sportklettern (DAV)
• Tanzpädagogin
• Aktive Leistungssportlerin in der Vergangenheit
• Eigene Erfahrungen mit Übertraining, Leistungsangst und gesundheitlichen Problemen
• Konsequente Zusammenarbeit mit Mentaltrainern und Therapeuten in der Vergangenheit

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeitsweise integriert praktische Übungen und Reflexion, um nachhaltige Veränderungen zu fördern

• Angebote beinhalten das Erkennen, Reflektieren und schrittweise Verändern von belastenden Mustern, Automatismen und Stressoren
• Praktische Achtsamkeitsübungen und Formen der Meditation
• Betrachtung von Gewohnheiten wie Ernährung, Schlafmuster, Bewegung und sozialer Interaktion zur Erhöhung der Stressresistenz

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Angebote richten sich an Menschen, die ihren Umgang mit Stress verbessern und persönliche Entwicklung fördern möchten

• Für Personen, die gezielt herausfinden möchten, welche Form des Stressmanagements für sie richtig ist
• Paare, die Möglichkeiten des achtsamen Zusammenlebens erkunden möchten
• Menschen, die in einer kleineren Gruppe Meditation und Achtsamkeitsübungen kennenlernen und nachhalten möchten

Preise / Kostenstruktur

Für das Einzelcoaching / die Kleingruppe werden die Kosten individuell nach Absprache festgelegt

• Preis nach Absprache

Adresse & Kontaktdaten

• MIND IN MOTION ist an mehreren Standorten im Ruhrgebiet vertreten
• Raum für 8samkeit, Hilligenstraße 2, 44879 Bochum
• Zeche Helene, Twentmannstraße 125, 45326 Essen
• Parkstraße 36, 45886 Gelsenkirchen
• E-Mail: [email protected]