Michael Riecker - Personal Training, Lehrensteinsfeld

Einleitung / Überblick

Riecker Training – Ihr Partner für Athletik und individuelle Trainingskonzepte

Riecker Training, geführt von Michael Riecker, bietet umfassende Trainingskonzepte und Athletikförderung für Vereine und Einzelpersonen. Der Fokus liegt auf individuellen Lösungen, die auf die spezifischen Ziele, den Leistungsstand und die Bedürfnisse der Sportart zugeschnitten werden. Dabei werden Fitness, Ernährung und Lebensstil in Einklang gebracht, um nachhaltige Verbesserungen und langfristige Erfolge zu erzielen

Tätigkeitsfelder

Die Expertise von Riecker Training erstreckt sich über verschiedene Bereiche:

• Individuelles Athletiktraining
• Förderung der sportlichen Leistung
• Verbesserung der Attraktivität von Vereinen
• Integration von Training in den Alltag
• Optimierung von Ernährungsgewohnheiten
• Anpassung des Trainings an individuelle Bedürfnisse

Leistungen & Services

Riecker Training bietet ein breites Spektrum an Dienstleistungen:

• Individuelles Athletiktraining: Entwicklung von Trainingsplänen unter Berücksichtigung der Ziele und des Leistungsstandes der Teilnehmer
• 1:1 Coaching: Individuelle Zusammenstellung von Leistungen, gemeinsames Training, Trainingsplanerstellung und Ernährungsempfehlungen
• 10x1h Training: Unterstützung beim Training, Anpassung der Trainingspläne und Fortschrittskontrolle

Online-Kurse

• Mobil in den Feierabend: Online-Kurs für die Wirbelsäulen- und allgemeine Mobilität, sowie gegen Verspannungen

Workshops

• 1x4h Workshop: Halbtagesworkshop zu ausgewählten Themen aus der Themenliste
• 2x4h Workshop: Wochenendworkshop mit Theorie und Praxis sowie Exkurs zu Ernährung und Lebensstil
• 6 Themen Workshop: Workshop mit 6 Themen aus der Themenliste, Theorie und Praxis sowie Exkurs zu Ernährung und Lebensstil
• Trainingsbetreuung: Kontinuierliche Trainingsbetreuung, Integration der Trainingskomponenten in das bestehende Training und Durchführung des Trainings

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein besonderes Augenmerk liegt auf der ganzheitlichen Betrachtung von Fitness, Ernährung und Lebensstil. Riecker Training setzt dabei auf einfache Hilfsmittel und das eigene Körpergewicht, um eine langfristige Veränderung und Verbesserung zu erzielen. Der Fokus liegt auf der Vermeidung des Jojo-Effekts durch eine angepasste Ernährung und der Berücksichtigung limitierender Faktoren im Lebensstil

Über uns / Über mich

Michael Riecker ist ein erfahrener Experte für Athletik und individuelles Training. Er erkennt sportliche und körperliche Defizite und baut Trainingsprogramme darauf auf. Dabei werden Wünsche und Vorstellungen des Kunden berücksichtigt und in das Programm integriert. Die persönlichen Erfolge der Kunden waren schon nach 3 Wochen deutlich spürbar. Michael behält den Trainingsfortschritt stets im Überblick, hält regelmäßig Kontakt und interessiert sich für die Trainingserfolge. Probleme oder Schwierigkeiten im Trainingsplan werden umgehend aufgegriffen und an die individuellen Bedürfnisse angepasst

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Trainingsmethoden basieren auf:

• Individuelle Trainingsplanerstellung
• Anwendung von einfachen Hilfsmitteln
• Nutzung des eigenen Körpergewichts
• Berücksichtigung der Sportart und der individuellen Bedürfnisse
• Online-Angebote über Zoom

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

• Vereine, die ihr Training vielfältiger gestalten wollen
• Sportler, die ihre Leistung steigern möchten
• Personen mit sportlichen Zielen
• Personen mit wenig Zeit für effektives Training

Preise / Kostenstruktur

• 1h Coaching: 73,50 EUR
• 10x1h Training: 685 EUR
• Online-Kurs "Mobil in den Feierabend": 40 EUR (für 8x45min)
• 1x4h Workshop: 350 EUR
• 2x4h Workshop: 700 EUR
• Fahrtkosten: Bis zu 15km inklusive, 1 EUR pro Kilometer für die nächsten 10km. Über 25km nur Online-Angebote verfügbar

Adresse & Kontaktdaten

• Michael Riecker
• Am Schloßgarten 4
• 74251 Lehrensteinsfeld
• Telefon: 0152-53441425
• E-Mail: [email protected]