MBSR-Chemnitz

Einleitung / Überblick

Das Unternehmen bietet Kurse und Angebote im Bereich Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) an. Die Kurse sind darauf ausgerichtet, Teilnehmende dabei zu unterstützen, mehr Gelassenheit, Mitgefühl und Selbstakzeptanz zu entwickeln. Die Angebote sind sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen gedacht und umfassen sowohl Einzelkurse als auch Aufbaukurse

Tätigkeitsfelder

Das Unternehmen ist im Bereich der Achtsamkeitsförderung und Stressbewältigung tätig. Es bietet Kurse, Workshops und individuelle Beratungen an, die auf die Praxis der Achtsamkeit, der Mitgefühlskultivierung und der Stressreduktion ausgerichtet sind

Leistungen & Services

Das Unternehmen bietet folgende Leistungen an:

• 8-Wochen-Kurse im MBSR-Programm
• 8-Wochen-Kurse im MBCL-Programm
• Aufbaukurse für MBSR
• Infoveranstaltungen zur Achtsamkeit
• Angebot für Unternehmen
• Therapie im Rahmen der Ergotherapie

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt des Unternehmens liegt auf der Kultivierung von Mitgefühl und Selbstakzeptanz durch MBCL-Übungen. Die Kurse beinhalten angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung, sanfte Dehnungs- und Yogaübungen sowie achtsame Kommunikation. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Integration von Achtsamkeit in den Alltag und die Bewältigung von Stress, Schmerzen oder schwierigen Gefühlen

Über uns / Über mich

David Badock, der Inhaber des Unternehmens, ist ein staatlich anerkannter Ergotherapeut und hat seine MBSR-Ausbildung am Institut von Dr. Linda Lehrhaupt absolviert. Er ist Mitglied im MBSR-MBCT Verband und hat Erfahrung in verschiedenen achtsamkeitsbasierten Verfahren

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Kurse werden mit praktischen Übungen durchgeführt, die auf der Integration von Achtsamkeit in den Alltag abzielen. Die Methoden umfassen:

• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
• Sanfte Dehnungs- und Yogaübungen
• Achtsamkeitsübungen im Liegen, Gehen und Sitzen
• Kurzvorträge und Gruppengespräche
• Integration von Achtsamkeit in den Alltag
• Nutzung von CDs für die Übungen zu Hause

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Kurse sind für Privatpersonen sowie für Unternehmen geeignet. Sie können zur Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe, Resilienzstarkung und zur Förderung von Mitgefühl und Selbstakzeptanz genutzt werden

Adresse & Kontaktdaten

• Name: David Badock
• Straße: Ludwigstraße 44
• PLZ Ort: 09113 Chemnitz
• Telefon: +49 371 2 83 21 03
• E-Mail: [email protected]