MBSR, Leipzig

Einleitung / Überblick

Die Praxis für Achtsamkeit und BECK+RAUM+YOGA bietet individuelle und gruppenbasierte Angebote im Bereich der Achtsamkeit (Mindfulness) an. Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, in einer guten körperlichen und geistigen Balance zu bleiben, um die Herausforderungen des Alltags bewältigen zu können. Die Angebote sind sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen konzipiert, die eine achtsame Kultur fördern möchten

Tätigkeitsfelder

Die Tätigkeiten umfassen die Durchführung von MBSR-Kursen, individuellen Achtsamkeitscoaching-Sessionen, Workshops, Seminaren, Achtsamkeitstagen sowie vertiefenden Achtsamkeitssessions. Zudem werden spezielle Yogastunden für Teilnehmer an MBSR-Kursen angeboten, in denen besondere Aufmerksamkeit auf die Praxis der Achtsamkeit gelegt wird

Leistungen & Services

• MBSR-Kurse als Gruppenkurse mit maximal 10 Teilnehmern
• Individuelle Achtsamkeitscoaching-Sessionen für Menschen, die Gruppenansammlungen vermeiden möchten
• Workshops und Seminare im Bereich der Achtsamkeit
• Achtsamkeitstage und vertiefende Achtsamkeitssessions
• Spezielle Yogastunden für MBSR-Teilnehmer

Schwerpunkte & Besonderheiten

Ein Schwerpunkt liegt auf der Förderung einer achtsamen Unternehmenskultur durch verschiedene Trainingsformate. Zudem werden spezielle Yogastunden angeboten, die in Zusammenhang mit MBSR-Kursen stehen. Für Personen, die Gruppenveranstaltungen vermeiden möchten, wird eine individuelle Lösung angeboten

Über uns / Über mich

Birgit Beck ist die Leiterin der Praxis für Achtsamkeit und BECK+RAUM+YOGA. Sie unterrichtet auf Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen und vertieft ihre Praxis in verschiedenen Bereichen. Die Angebote sind ethisch geprägt und im Rahmen des MBSR-Verbands gestaltet

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Methoden basieren auf der Praxis der Achtsamkeit (Mindfulness), die wissenschaftlich fundiert und bewährt ist. Die Arbeitsweise ist individuell und gruppenorientiert, wobei der Fokus auf der Verbesserung der emotionalen und kognitiven Kompetenz sowie der Stressbewältigung liegt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Zielgruppen umfassen Privatpersonen, die eine bessere Balance im Leben suchen, sowie Unternehmen und Organisationen, die eine achtsame Kultur fördern möchten. Die Anwendungsbereiche reichen von der Stressbewältigung bis hin zur Verbesserung der emotionalen und kognitiven Kompetenz

Preise / Kostenstruktur

Die Kosten für die Teilnahme an Vorträgen betragen 10 Euro pro Teilnehmer. Die Kosten für individuelle Coaching-Sessionen werden nach individueller Absprache festgelegt, wobei Zeitumfang und mögliche Fahrtkosten berücksichtigt werden

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Birgit Beck
• Straße: Frommannstrasse 5
• PLZ Ort: 04317 Leipzig
• Telefon: +49 341 6 99 25 86
• E-Mail: info.at.mbsr-leipzig.net