Mama Mal Anders, Altlandsberg

Einleitung / Überblick

Mama Mal Anders bietet Beratung, Coaching und Veranstaltungen rund um die Rektusdiastase und deren Prävention während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Ziel ist es, Frauen in ihrer körperlichen Entwicklung zu unterstützen und ihnen Möglichkeiten zur Verfügung zu stellen, sich im eigenen Körper wieder wohl und fit zu fühlen, insbesondere nach einer oder mehreren Schwangerschaften. Julia Anders, Gründerin von Mama Mal Anders, hat ihre eigene Rektusdiastase erfolgreich geschlossen und möchte ihr Wissen und ihre Erfahrungen weitergeben

Tätigkeitsfelder

Mama Mal Anders konzentriert sich primär auf die Bereiche Beratung, Coaching und Veranstaltungen mit Schwerpunkt Rektusdiastase. Die Tätigkeitsfelder umfassen die Unterstützung von Frauen während der Schwangerschaft, im Wochenbett und während der Rückbildung. Darüber hinaus werden Angebote zur Prävention der Rektusdiastase angeboten

Leistungen & Services

Mama Mal Anders bietet folgende Leistungen und Services an:

• Einzelberatung vor Ort: 70 Euro
• Gruppenberatung vor Ort: 40 Euro (falls keine weitere Anmeldung erfolgt, findet eine Einzelberatung statt)
• Online-Einzelberatung: 50 Euro
• Online-Gruppenberatung: 30 Euro (falls keine weitere Anmeldung erfolgt, findet eine Einzelberatung statt)
• Beratungstermine im März: Mi., 25. Juni Rektusdiastase-Beratung / Berlin-Buch // Haus Kugelrund (Details: 25. Juni 2025, 17:30 - 18:30)
• Rektusdiastase-Beratungen werden im Newsletter zuerst veröffentlicht

Produkte

Mama Mal Anders bietet folgende Produkte an:

• PDF für Ernährung bei Rektusdiastase: 0,- Euro
• Onlinekurs Termin wird bekanntgegeben
• Onlinekurs Mehr Infos Auf die Warteliste setzen

Schwerpunkte & Besonderheiten

Mama Mal Anders legt besonderen Wert darauf, Frauen in Bezug auf ihre Beschwerden und Symptome nach einer oder mehreren Schwangerschaften in ihrer körperlichen Entwicklung zu unterstützen. Zu den Schwerpunkten gehören:

• Rektusdiastase und deren Prävention während der Schwangerschaft und im Wochenbett
• Individuelle Beratung und Therapie zur Schließung der Rektusdiastase
• Angebote zur Stärkung des Beckenbodens und Rückens
• Integration tänzerischer Elemente in Kurse nach dem 1. Babyjahr ("Mama Mix")
• Prävention in der Schwangerschaft und im Wochenbett

Über uns / Über mich

Julia Anders ist Gründerin von Mama Mal Anders und bietet Kurse und Coaching in Berlin und Brandenburg an. Sie hat ihre eigene Rektusdiastase von 10 cm geschlossen und ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen. Sie möchte ihr Wissen und ihre Erfahrungen weitergeben, um Frauen in ihrer körperlichen Entwicklung zu unterstützen. Sie setzt sich dafür ein, dass Frauen ihre Beschwerden und Symptome nach einer oder mehreren Schwangerschaften nicht hinnehmen müssen, sondern Möglichkeiten haben, sich im eigenen Körper wieder wohl und fit zu fühlen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Mama Mal Anders berücksichtigt bei ihrer Arbeit andere Strukturen und testet den aktuellen Zustand während des Beratungsgesprächs, um die weiteren Termine individuell zu planen. Das Coaching enthält verschiedene Teile aus Rektusdiastase-Programmen, Rückenschule, Beckenboden Training und auf Wunsch funktionelles Training aus verschiedenen Bereichen wie Pilates oder Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining. Bei Sitzungen vor Ort wird eine zusätzliche Anfahrts pauschale fällig, außer bei Kontrollmessungen. Die Methoden beinhalten die Ertastung und Messung der Rektusdiastase sowie die Besprechung von Symptomen und die Empfehlung eines weiterführenden Programms, das ein Kurs, Coaching oder eine Empfehlung zur OP sein kann. Die Website wurde mit Wix.com erstellt

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Mama Mal Anders richtet sich primär an Frauen während der Schwangerschaft, im Wochenbett und während der Rückbildung, die unter Beschwerden wie Mamabauch, Rückenschmerzen und Instabilität leiden oder eine Rektusdiastase haben oder präventiv Maßnahmen ergreifen möchten

Preise / Kostenstruktur

• Einzelberatung vor Ort: 70 Euro
• Gruppenberatung vor Ort: 40 Euro
• Online-Einzelberatung: 50 Euro
• Online-Gruppenberatung: 30 Euro
• Rektusdiastase Beratung Berlin Buch: 25

Öffnungszeiten

Termine werden im Newsletter veröffentlicht

Adresse & Kontaktdaten

• Mama Mal Anders
• Eichenwinkel 8
• 15345 Altlandsberg
• Telefon: +49 (0) 151 21 22 47 83
• E-Mail: [email protected]