Maleko Coaching, Oelsnitz/Erzgebirge

Einleitung / Überblick

Maleko Coaching bietet Individualcoaching und Zyklus Mentoring für Sportlerinnen und Sportler, insbesondere Frauen, die ihre Leistung optimieren möchten, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Dabei arbeitet das Unternehmen mit erfahrenen Expertinnen und Experten zusammen und vermittelt bei Bedarf weiter, beispielsweise in den Bereichen Ernährungsberatung, Mentalcoaching, Physiotherapie und Osteopathie

Tätigkeitsfelder

Maleko Coaching konzentriert sich auf das individuelle Training und Coaching von Sportlerinnen und Sportlern, wobei insbesondere der weibliche Körper in den Fokus steht. Zu den Tätigkeitsfeldern gehören Trainingsplanung, Zyklusmonitoring und individuelle Anpassungen des Trainingsplans

Leistungen & Services

Maleko Coaching bietet folgende Leistungen und Services an:

• Individualcoaching, das auch nur mit einer Sportart genutzt werden kann
• Zyklus Mentoring zur Optimierung des Trainings in Abhängigkeit vom weiblichen Zyklus
• Trainingsplanung, die individuell auf den Alltag und Zyklus zugeschnitten ist
• Unterstützung bei Übertraining durch gebremste Anpassungen des Trainingsplans
• Kostenloses 15-Minuten Kennenlerngespräch zur ersten Kontaktaufnahme
• Beratungsgespräch zur Analyse der aktuellen Situation und Entwicklung einer individuellen Lösung
• Optionale langfristige Zusammenarbeit nach dem Beratungsgespräch

Schwerpunkte & Besonderheiten

Maleko Coaching legt besonderen Wert darauf, den weiblichen Körper in der Trainingsplanung zu berücksichtigen, da dieser anders funktioniert als der männliche Körper. Das Unternehmen möchte Sportlerinnen dabei unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne sich zu überfordern, und betont die Bedeutung von Zykluswissen für smarteres Training. Zudem wird TrainingPeaks für Trainingsplanung und optional Wild.AI für Zyklusmonitoring eingesetzt

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Das Trainingsplankonzept folgt den individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen der Sportlerinnen und Sportler und berücksichtigt sowohl die Notwendigkeit eines liebevollen Anstoßes als auch die Vermeidung von Übertraining. Die Trainingspläne sind strukturiert, bieten aber gleichzeitig Spielraum für individuelle Anpassungen. Darüber hinaus werden TrainingPeaks für Trainingsplanung und optional Wild.AI für Zyklusmonitoring eingesetzt. Keine technischen Vorkenntnisse sind erforderlich, da alles Schritt für Schritt erklärt wird

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Maleko Coaching richtet sich insbesondere an Frauen, die ihre Leistung im Sport optimieren möchten, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Das Coaching kann auch nur mit einer Sportart genutzt werden, wie beispielsweise Laufen oder Schwimmen. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athletinnen und Athleten, die ihre Leistung auf ein neues Level heben möchten

Preise / Kostenstruktur

Das Individualcoaching hat den gleichen Preis, unabhängig davon, ob eine, zwei oder drei Sportarten trainiert werden. Darüber hinaus werden folgende Leistungen angeboten:

• Lauf- oder Schwimmanalyse: 129 €
• Anamnese, Videoanalyse mit gemeinsamer Auswertung via Zoom und konkreten technischen Korrekturübungen: 199 €/ Monat
• Individuelles Triathloncoaching: 90 € pro Einheit
• Kostenloses Erstgespräch: 15 Minuten Kennenlerngespräch und 45 Minuten Beratungsgespräch