Körpermitte Potsdam

Einleitung / Überblick

Seit 2019 begleitet Sandra Frauen, Männer und Familien auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Wohlbefinden. Mit Körpermitte Potsdam hat sie einen Ort geschaffen, an dem gezieltes Training, fundiertes Wissen und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt stehen. Das Angebot umfasst Schwerpunkte wie Beckenboden, zyklusorientiertes Training sowie Training rund um Schwangerschaft, Geburt und Menopause

Tätigkeitsfelder

Sandra bietet gezieltes Training, fundiertes Wissen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper an. Sie begleitet Menschen in verschiedenen Lebensphasen, vom Beckenbodentraining über zyklusorientiertes Training bis hin zu Angeboten für Schwangerschaft, Geburt und Menopause

Leistungen & Services

Körpermitte Potsdam bietet eine Vielzahl an Kursen und Personal Trainings an, die individuell, ganzheitlich und fachlich fundiert sind. Zu den Leistungen zählen:

• Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept
• Zyklusorientiertes Training
• Personal Training in der Schwangerschaft
• Personal Training nach der Geburt
• Personal Training in der Menopause
• BabySteps® – ein bindungsorientierter Babykurs
• Rückbildungstraining
• Ganzkörperkräftigung
• Eltern-Kind-Kurse
• Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Klang-Meditation

Schwerpunkte & Besonderheiten

Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, dem zyklusorientierten Training sowie dem Training rund um Schwangerschaft, Geburt und Menopause. Besonders hervorzuheben ist das Angebot BabySteps® – ein ganzheitlicher, bindungsorientierter Babykurs in gemütlicher Atmosphäre, der Eltern und Babys durch das erste Lebensjahr begleitet

Über uns / Über mich

Sandra ist eine Mutter von zwei Kindern und hat selbst erfahren, wie sich der Körper durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach verändert. Sie hat sich kontinuierlich weitergebildet, um ihr Angebot noch gezielter und fundierter zu gestalten. Ihr Ziel ist es, Frauen und Männer in verschiedenen Lebensphasen zu begleiten und sie mit individuell abgestimmten Trainings und Kursen zu unterstützen

Methoden, Arbeitsweise & Technologien

Die Arbeit basiert auf fundiertem Wissen, gezieltem Training und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Es werden verschiedene Trainingsformate angeboten, darunter Indoor, Outdoor und Online. Die Trainingspläne können individuell erstellt und auch zu Hause durchgeführt werden

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Körpermitte Potsdam richtet sich an Frauen, Männer und Familien in verschiedenen Lebensphasen. Zielgruppen sind unter anderem:

• Schwangere Frauen
• Mütter und Väter nach der Geburt
• Frauen in der Menopause
• Eltern mit Babys
• Personen, die sich mit dem Beckenboden und seiner Funktion beschäftigen möchten

Preise / Kostenstruktur

• BabySteps®: EUR 119 für einen 7-wöchigen Kurs
• Die genauen Preise für andere Leistungen werden im kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch besprochen

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Sandra
• Straße: Zeppelinstraße 41
• PLZ Ort: 14471 Potsdam