Kampfkunstschule-Friedrich, Obertshausen

Die Kampfkunstschule-Friedrich wurde 2003 gegründet und bietet Kampf- und Körperkunst auf höchstem Niveau an. An vier Wochentagen unterrichtet Brazilian Jiu Jitsu Schwarzgurtträger und Submission Wrestling Europameister Björn Friedrich Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung, bzw. funktionelles Kraft- und Fitnesstraining.

Beim Jiu Jitsu steht der Aspekt der Selbstverteidigung im Vordergrund und der Unterricht basiert auf realistischem Training, welches intensiv, jedoch nicht brutal und unkontrolliert ist. Die Gesundheit des Schülers steht immer an erster Stelle und dies spiegelt sich auch in der egofreien Unterrichtsatmosphäre wieder.

Neben der Selbstverteidigung, bietet das BJJ gerade für fortgeschrittene Schüler auch die Möglichkeit eines interessanten Wettkampfsports, bzw. einer faszinierenden Kampfkunst die man lebenslang lernen und praktizieren kann. Der Unterricht findet in relativ kleinen Gruppen statt und jeder Schüler wird individuell betreut, so das ein qualitativ hochwertiges Training gewährleistet werden kann.

Das funktionelle Kraft- und Fitnesstraining richtet sich an Menschen, die ein intensives, aber gleichzeitig gesundes Training suchen, welches ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessert.
Auch hier findet der Unterricht in kleinen Gruppen statt und jeder Schüler, trainiert nicht einfach nur, sondern lernt sich wieder sicher und funktionell zu bewegen.

Das Rundhantel-Training mit den Kettlebells, verbessert Haltung, Kraft und Ausdauer und sorgt für eine starke Rumpf- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus ist es das perfekte "Problemzonen" Training.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist das Markenzeichen von Fighter-Fitness und fördert den Muskelaufbau, die Kondition und Körperfettreduktion.

Joint Mobility Conditioning sorgt für starke und gesunde Gelenke und steigert die Beweglichkeit & Stabilität. Darüber hinaus sorgt es für eine gute Haltung.

Alle Kurse sind für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet