Jochen Bender Personal Training, Langen (Hessen)

Einleitung / Überblick

Jochen Bender bietet Personal Training in Langen an. Der Fokus liegt auf der Unterstützung aktiver Menschen, die trotz Training unter wiederkehrenden Schmerzen oder Überlastungsproblemen leiden

Leistungen & Services

Das Angebot umfasst individuelle Betreuung sowie spezifische Trainingsformate zur Verbesserung der körperlichen Verfassung

• Personal Training: Ein strukturierter Ablauf unterstützt die Kunden bei der Bewältigung von Schmerzen in Bereichen wie Rücken, Nacken, Schulter oder Sehnen. Der Prozess beginnt mit einem 15- bis 20-minütigen telefonischen Erstgespräch zur Klärung der Situation, gefolgt vom Ausfüllen eines Anamnesebogens. Ein umfassendes Assessment vor Ort dient der Feststellung des Ist-Zustands und der Entwicklung eines gezielten Trainingsplans. Das wöchentliche Training beinhaltet stetige Anpassungen des Plans sowie Folgetermine nach etwa 2–3 und 4–6 Wochen zur Intensivierung und Überprüfung der Ergebnisse
• Mobility-Kurse: Diese Gruppenkurse arbeiten an der aktiven Beweglichkeit mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Gelenkstabilität und Leistung zu steigern sowie Schmerzen zu reduzieren
• Gruppentrainings: Auf Anfrage sind Trainings in Gruppen (z. B. 2:1, 3:1, 4:1) möglich, wobei sich die Gruppe hierfür im Vorhinein selbst bilden muss

Über uns / Über mich

Jochen Bender ist der Ansprechpartner für das Personal Training. Die Grundlage seiner Arbeit bildet ein Studium mit dem Abschluss "Master of Arts Sports Medical Training/Clinical Exercise Physiology", ergänzt durch zahlreiche Weiterbildungen im Bereich der Ursachenforschung. Ziel der Arbeit ist es, Ursachen statt lediglich Symptome zu behandeln, um eine langfristige Lösung zu bieten und eine beschwerdefreie Bewegung im Alltag zu ermöglichen

Zielgruppen & Anwendungsbereiche

Die Dienstleistungen richten sich an aktive Menschen, die mit wiederkehrenden Schmerzen oder Überlastungsproblemen zu kämpfen haben. Ein Schwerpunkt liegt auf der Arbeit bei Problemen im Bereich Rücken, Nacken, Schulter oder Sehnen sowie bei allgemeinen Bewegungseinschränkungen

Preise / Kostenstruktur

Für die angebotenen Leistungen gelten folgende Kostenstrukturen:

• Mobility-Kurs: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten und kostet 145 €

Adresse & Kontaktdaten

• Name: Jochen Bender - Personal Training
• Straße: Fahrgasse 24
• PLZ Ort: 63225 Langen
• Telefon: 0176 84401588
• E-Mail: [email protected]